Csillaggyümölcs (Karambola) kalória, tápanyag és vitamin tartalma

Az alábbi kalória kalkulátorunkkal kiszámolhatod az elfogyasztott mennyiség alapján a(z) Csillaggyümölcs (Karambola) energia (kcal), szénhidrát, fehérje, zsír és egyéb ásványi anyag, valamint vitamin tartalmát. A táblázat tartalmazza – amennyiben rendelkezésre áll – a(z) Csillaggyümölcs (Karambola) Glikémiás Index (GI) értékét is!

Csillaggyümölcs (Karambola) energia, szénhidrát, fehérje, zsír és tápanyag tartalma

Csillaggyümölcs (Karambola) extra string

ENERGIA
31
kcal
FEHÉRJE
1.0
gramm
ZSÍR
0.3
gramm
SZÉNHIDRÁT
4.0
gramm
Energia 31 kcal
Fehérje 1.0 g
Zsír 0.3 g
Telített 0 g
Egyszeresen telítetlen 0 g
Többszörösen telítetlen 0.2 g
Szénhidrát 4.0 g
Cukor 4 g
Rost 2.8 g
Nátrium 2 mg
Koleszterin 0 mg
Glikémiás Index 0-55
A-vitamin 61 IU 3000
Alfa-karotin 24 µg 0
Béta-karotin 25 µg 0
Béta-kriptoxantin 0 µg 0
Retinol 0 µg 0
B1-vitamin (Tiamin) 0.014 mg 1.1
B2-vitamin (Riboflavin) 0.016 mg 1.4
B3-vitamin (Niacin) 0.367 mg 16
B5-vitamin (Pantoténsav) 0.391 mg 6
B6-vitamin (Piridoxin) 0.017 mg 1.4
B8-vitamin (Kolin) 7.6 mg 425
B9-vitamin (Folsav) 12 µg 200
B12-vitamin (Kobalamin) 0 µg 2.5
C-vitamin 34.4 mg 80
Cink 0.12 mg 10
D-vitamin 0 µg 5
E-vitamin 0.15 mg 12
Foszfor 12 mg 700
K-vitamin 0 µg 75
Kalcium 3 mg 800
Kálium 133 mg 2000
Likopin 0 µg 10000
Lutein+Zeaxantin 66 µg 10000
Magnézium 10 mg 375
Mangán 0.037 mg 2
Nátrium 2 mg 2000
Réz 0.137 mg 1
Szelén 0.6 µg 55
Vas 0.08 mg 14

*A vitamintartalom táblázat második oszlopában a napi ajánlott mennyiség %-ban (NRV%) értéke található

Ezek is érdekelhetnek:

🔥 Hozd formába magad Mediterrán Diétával!

Dietetikus segítségével összeállított
21 napos mediterrán diéta, napi 5 étkezés, 100+ recept!
Megnézem >>>

határozd meg a napi kalóriaszükségletedet!

Minden diéta és fogyókúra alapja az egyéni napi kalóriaszükséglet meghatározása. Kalória kalkulátorunkkal másodpercek alatt kiszámolhatod a sajátod.
Kalória kalkulátor