Az alábbi kalória kalkulátorunkkal kiszámolhatod az elfogyasztott mennyiség alapján a(z) Csipkebogyó energia (kcal), szénhidrát, fehérje, zsír és egyéb ásványi anyag, valamint vitamin tartalmát. A táblázat tartalmazza – amennyiben rendelkezésre áll – a(z) Csipkebogyó Glikémiás Index (GI) értékét is!
Csipkebogyó energia, szénhidrát, fehérje, zsír és tápanyag tartalma
Csipkebogyó extra string
|
ENERGIA
162
kcal
|
FEHÉRJE
1.6
gramm
|
ZSÍR
0.3
gramm
|
SZÉNHIDRÁT
14.1
gramm
|
| Energia | 162 kcal |
| Fehérje | 1.6 g |
| Zsír | 0.3 g |
| Telített | 0 g |
| Egyszeresen telítetlen | 0 g |
| Többszörösen telítetlen | 0 g |
| Szénhidrát | 14.1 g |
| Cukor | 2.6 g |
| Rost | 24.1 g |
| Nátrium | 4 mg |
| Koleszterin | 0 mg |
| Glikémiás Index |
| A-vitamin | 4345 IU | 144.83% |
| Alfa-karotin | 31 µg | - |
| Béta-karotin | 2350 µg | - |
| Béta-kriptoxantin | 483 µg | - |
| Retinol | - | - |
| B1-vitamin (Tiamin) | 0.02 mg | 1.82% |
| B2-vitamin (Riboflavin) | 0.17 mg | 12.14% |
| B3-vitamin (Niacin) | 1.3 mg | 8.13% |
| B5-vitamin (Pantoténsav) | 0.8 mg | 13.33% |
| B6-vitamin (Piridoxin) | 0.08 mg | 5.71% |
| B8-vitamin (Kolin) | 12 mg | 2.82% |
| B9-vitamin (Folsav) | 3 µg | 1.5% |
| B12-vitamin (Kobalamin) | - | - |
| C-vitamin | 426 mg | 532.5% |
| Cink | 0.25 mg | 2.5% |
| D-vitamin | - | - |
| E-vitamin | 5.84 mg | 48.67% |
| Foszfor | 61 mg | 8.71% |
| K-vitamin | 25.9 µg | 34.53% |
| Kalcium | 169 mg | 21.13% |
| Kálium | 429 mg | 21.45% |
| Likopin | 6800 µg | 68% |
| Lutein+Zeaxantin | 2001 µg | 20.01% |
| Magnézium | 69 mg | 18.4% |
| Mangán | 1.02 mg | 51% |
| Nátrium | 4 mg | 0.2% |
| Réz | 0.11 mg | 11% |
| Szelén | - | - |
| Vas | 1.06 mg | 7.57% |
*A vitamintartalom táblázat második oszlopában a napi ajánlott mennyiség %-ban (NRV%) értéke található
Ezek is érdekelhetnek:
Hozd formába magad Mediterrán Diétával! 
Hozd formába magad! – 7 napos 1500 kalóriás étrend
Indítsd az évet a nagy fogadalmak helyett életmódváltással, hogy az ünnepi időszakban alattomosan felkúszott kilók most leolvadjanak. Ebben lesz segítségedre ez az egyszerűen követhető étrend a következő egy hétben. De
10 egyszerű, akár cukorbeteg étrendbe is beilleszthető recept
Ebben a főleg cukorbetegséggel küzdőknek szóló receptgyűjteményünkben 10 diétás recept található, melyek segítenek abban, hogy változatos, tápláló és ízletes ételek kerüljenek az asztalra.