Csipkebogyó kalória, tápanyag és vitamin tartalma

Az alábbi kalória kalkulátorunkkal kiszámolhatod az elfogyasztott mennyiség alapján a(z) Csipkebogyó energia (kcal), szénhidrát, fehérje, zsír és egyéb ásványi anyag, valamint vitamin tartalmát. A táblázat tartalmazza – amennyiben rendelkezésre áll – a(z) Csipkebogyó Glikémiás Index (GI) értékét is!

Csipkebogyó energia, szénhidrát, fehérje, zsír és tápanyag tartalma

Csipkebogyó extra string

ENERGIA
162
kcal
FEHÉRJE
1.6
gramm
ZSÍR
0.3
gramm
SZÉNHIDRÁT
14.1
gramm
Energia 162 kcal
Fehérje 1.6 g
Zsír 0.3 g
Telített 0 g
Egyszeresen telítetlen 0 g
Többszörösen telítetlen 0 g
Szénhidrát 14.1 g
Cukor 2.6 g
Rost 24.1 g
Nátrium 4 mg
Koleszterin 0 mg
Glikémiás Index
A-vitamin 4345 IU 3000
Alfa-karotin 31 µg 0
Béta-karotin 2350 µg 0
Béta-kriptoxantin 483 µg 0
Retinol 0 µg 0
B1-vitamin (Tiamin) 0.016 mg 1.1
B2-vitamin (Riboflavin) 0.166 mg 1.4
B3-vitamin (Niacin) 1.3 mg 16
B5-vitamin (Pantoténsav) 0.8 mg 6
B6-vitamin (Piridoxin) 0.076 mg 1.4
B8-vitamin (Kolin) 12 mg 425
B9-vitamin (Folsav) 3 µg 200
B12-vitamin (Kobalamin) 0 µg 2.5
C-vitamin 426 mg 80
Cink 0.25 mg 10
D-vitamin 0 µg 5
E-vitamin 5.84 mg 12
Foszfor 61 mg 700
K-vitamin 25.9 µg 75
Kalcium 169 mg 800
Kálium 429 mg 2000
Likopin 6800 µg 10000
Lutein+Zeaxantin 2001 µg 10000
Magnézium 69 mg 375
Mangán 1.02 mg 2
Nátrium 4 mg 2000
Réz 0.113 mg 1
Szelén 0 µg 55
Vas 1.06 mg 14

*A vitamintartalom táblázat második oszlopában a napi ajánlott mennyiség %-ban (NRV%) értéke található

Ezek is érdekelhetnek:

🔥 Hozd formába magad Mediterrán Diétával!

Dietetikus segítségével összeállított
21 napos mediterrán diéta, napi 5 étkezés, 100+ recept!
Megnézem >>>

határozd meg a napi kalóriaszükségletedet!

Minden diéta és fogyókúra alapja az egyéni napi kalóriaszükséglet meghatározása. Kalória kalkulátorunkkal másodpercek alatt kiszámolhatod a sajátod.
Kalória kalkulátor