Csirke alsócomb (bőrrel) kalória, tápanyag és vitamin tartalma

Az alábbi kalória kalkulátorunkkal kiszámolhatod az elfogyasztott mennyiség alapján a(z) Csirke alsócomb (bőrrel) energia (kcal), szénhidrát, fehérje, zsír és egyéb ásványi anyag, valamint vitamin tartalmát. A táblázat tartalmazza – amennyiben rendelkezésre áll – a(z) Csirke alsócomb (bőrrel) Glikémiás Index (GI) értékét is!

Csirke alsócomb (bőrrel) energia, szénhidrát, fehérje, zsír és tápanyag tartalma

Csirke alsócomb (bőrrel) extra string

ENERGIA
161
kcal
FEHÉRJE
18.1
gramm
ZSÍR
9.2
gramm
SZÉNHIDRÁT
0.1
gramm
Energia161 kcal
Fehérje18.1 g
Zsír9.2 g
Telített2.5 g
Egyszeresen telítetlen3.7 g
Többszörösen telítetlen2 g
Szénhidrát0.1 g
Cukor0 g
Rost0.0 g
Nátrium106 mg
Koleszterin92 mg
Glikémiás Index0
A-vitamin46 IU3000
Alfa-karotin0 µg0
Béta-karotin0 µg0
Béta-kriptoxantin0 µg0
Retinol14 µg0
B1-vitamin (Tiamin)0.083 mg1.1
B2-vitamin (Riboflavin)0.195 mg1.4
B3-vitamin (Niacin)4.841 mg16
B5-vitamin (Pantoténsav)1.034 mg6
B6-vitamin (Piridoxin)0.345 mg1.4
B8-vitamin (Kolin)52.8 mg425
B9-vitamin (Folsav)3 µg200
B12-vitamin (Kobalamin)0.53 µg2.5
C-vitamin0 mg80
Cink1.86 mg10
D-vitamin0.1 µg5
E-vitamin0.19 mg12
Foszfor163 mg700
K-vitamin2.5 µg75
Kalcium8 mg800
Kálium211 mg2000
Likopin0 µg10000
Lutein+Zeaxantin102 µg10000
Magnézium18 mg375
Mangán0.014 mg2
Nátrium106 mg2000
Réz0.062 mg1
Szelén20.2 µg55
Vas0.71 mg14

*A vitamintartalom táblázat második oszlopában a napi ajánlott mennyiség %-ban (NRV%) értéke található

Ezek is érdekelhetnek: