Csirke alsócomb kalória, tápanyag és vitamin tartalma

Az alábbi kalória kalkulátorunkkal kiszámolhatod az elfogyasztott mennyiség alapján a(z) Csirke alsócomb energia (kcal), szénhidrát, fehérje, zsír és egyéb ásványi anyag, valamint vitamin tartalmát. A táblázat tartalmazza – amennyiben rendelkezésre áll – a(z) Csirke alsócomb Glikémiás Index (GI) értékét is!

Csirke alsócomb energia, szénhidrát, fehérje, zsír és tápanyag tartalma

Csirke alsócomb extra string

ENERGIA
116
kcal
FEHÉRJE
19.4
gramm
ZSÍR
3.7
gramm
SZÉNHIDRÁT
0.0
gramm
Energia 116 kcal
Fehérje 19.4 g
Zsír 3.7 g
Telített 0.9 g
Egyszeresen telítetlen 1.3 g
Többszörösen telítetlen 0.9 g
Szénhidrát 0.0 g
Cukor 0 g
Rost 0.0 g
Nátrium 114 mg
Koleszterin 89 mg
Glikémiás Index 0
A-vitamin 22 IU 3000
Alfa-karotin 0 µg 0
Béta-karotin 0 µg 0
Béta-kriptoxantin 0 µg 0
Retinol 7 µg 0
B1-vitamin (Tiamin) 0.09 mg 1.1
B2-vitamin (Riboflavin) 0.22 mg 1.4
B3-vitamin (Niacin) 5.198 mg 16
B5-vitamin (Pantoténsav) 1.1 mg 6
B6-vitamin (Piridoxin) 0.381 mg 1.4
B8-vitamin (Kolin) 56.7 mg 425
B9-vitamin (Folsav) 4 µg 200
B12-vitamin (Kobalamin) 0.51 µg 2.5
C-vitamin 0 mg 80
Cink 2.05 mg 10
D-vitamin 0 µg 5
E-vitamin 0.18 mg 12
Foszfor 174 mg 700
K-vitamin 2.9 µg 75
Kalcium 9 mg 800
Kálium 225 mg 2000
Likopin 0 µg 10000
Lutein+Zeaxantin 102 µg 10000
Magnézium 20 mg 375
Mangán 0.014 mg 2
Nátrium 114 mg 2000
Réz 0.066 mg 1
Szelén 21.8 µg 55
Vas 0.76 mg 14

*A vitamintartalom táblázat második oszlopában a napi ajánlott mennyiség %-ban (NRV%) értéke található

Ezek is érdekelhetnek:

🔥 Hozd formába magad Mediterrán Diétával!

Dietetikus segítségével összeállított
21 napos mediterrán diéta, napi 5 étkezés, 100+ recept!
Megnézem >>>

határozd meg a napi kalóriaszükségletedet!

Minden diéta és fogyókúra alapja az egyéni napi kalóriaszükséglet meghatározása. Kalória kalkulátorunkkal másodpercek alatt kiszámolhatod a sajátod.
Kalória kalkulátor