Csirke felsőcomb (bőrrel) kalória, tápanyag és vitamin tartalma

Az alábbi kalória kalkulátorunkkal kiszámolhatod az elfogyasztott mennyiség alapján a(z) Csirke felsőcomb (bőrrel) energia (kcal), szénhidrát, fehérje, zsír és egyéb ásványi anyag, valamint vitamin tartalmát. A táblázat tartalmazza – amennyiben rendelkezésre áll – a(z) Csirke felsőcomb (bőrrel) Glikémiás Index (GI) értékét is!

Csirke felsőcomb (bőrrel) energia, szénhidrát, fehérje, zsír és tápanyag tartalma

Csirke felsőcomb (bőrrel) extra string

ENERGIA
221
kcal
FEHÉRJE
16.5
gramm
ZSÍR
16.6
gramm
SZÉNHIDRÁT
0.3
gramm
Energia221 kcal
Fehérje16.5 g
Zsír16.6 g
Telített4.5 g
Egyszeresen telítetlen6.9 g
Többszörösen telítetlen3.5 g
Szénhidrát0.3 g
Cukor0 g
Rost0.0 g
Nátrium81 mg
Koleszterin98 mg
Glikémiás Index0
A-vitamin78 IU3000
Alfa-karotin0 µg0
Béta-karotin0 µg0
Béta-kriptoxantin0 µg0
Retinol23 µg0
B1-vitamin (Tiamin)0.073 mg1.1
B2-vitamin (Riboflavin)0.145 mg1.4
B3-vitamin (Niacin)4.625 mg16
B5-vitamin (Pantoténsav)0.19 mg6
B6-vitamin (Piridoxin)0.347 mg1.4
B8-vitamin (Kolin)45.7 mg425
B9-vitamin (Folsav)3 µg200
B12-vitamin (Kobalamin)0.62 µg2.5
C-vitamin0 mg80
Cink1.29 mg10
D-vitamin0.1 µg5
E-vitamin0.21 mg12
Foszfor157 mg700
K-vitamin2.1 µg75
Kalcium7 mg800
Kálium204 mg2000
Likopin0 µg10000
Lutein+Zeaxantin108 µg10000
Magnézium18 mg375
Mangán0.013 mg2
Nátrium81 mg2000
Réz0.054 mg1
Szelén18.9 µg55
Vas0.68 mg14

*A vitamintartalom táblázat második oszlopában a napi ajánlott mennyiség %-ban (NRV%) értéke található

Ezek is érdekelhetnek: