Az alábbi kalória kalkulátorunkkal kiszámolhatod az elfogyasztott mennyiség alapján a(z) Csirkeaprólék energia (kcal), szénhidrát, fehérje, zsír és egyéb ásványi anyag, valamint vitamin tartalmát. A táblázat tartalmazza – amennyiben rendelkezésre áll – a(z) Csirkeaprólék Glikémiás Index (GI) értékét is!
Csirkeaprólék energia, szénhidrát, fehérje, zsír és tápanyag tartalma
Csirkeaprólék extra string
|
ENERGIA
124
kcal
|
FEHÉRJE
17.8
gramm
|
ZSÍR
4.4
gramm
|
SZÉNHIDRÁT
1.8
gramm
|
| Energia | 124 kcal |
| Fehérje | 17.8 g |
| Zsír | 4.4 g |
| Telített | 1.3 g |
| Egyszeresen telítetlen | 1.1 g |
| Többszörösen telítetlen | 1 g |
| Szénhidrát | 1.8 g |
| Cukor | 0 g |
| Rost | 0.0 g |
| Nátrium | 77 mg |
| Koleszterin | 262 mg |
| Glikémiás Index | 0 |
| A-vitamin | 8847 IU | 294.9% |
| Alfa-karotin | - | - |
| Béta-karotin | - | - |
| Béta-kriptoxantin | - | - |
| Retinol | 2657 µg | - |
| B1-vitamin (Tiamin) | 0.09 mg | 8.18% |
| B2-vitamin (Riboflavin) | 0.99 mg | 70.71% |
| B3-vitamin (Niacin) | 6.66 mg | 41.63% |
| B5-vitamin (Pantoténsav) | 3.21 mg | 53.5% |
| B6-vitamin (Piridoxin) | 0.42 mg | 30% |
| B8-vitamin (Kolin) | - | - |
| B9-vitamin (Folsav) | 345 µg | 172.5% |
| B12-vitamin (Kobalamin) | 11.41 µg | 456.4% |
| C-vitamin | 16.2 mg | 20.25% |
| Cink | 3.32 mg | 33.2% |
| D-vitamin | - | - |
| E-vitamin | - | - |
| Foszfor | 197 mg | 28.14% |
| K-vitamin | - | - |
| Kalcium | 10 mg | 1.25% |
| Kálium | 228 mg | 11.4% |
| Likopin | - | - |
| Lutein+Zeaxantin | - | - |
| Magnézium | 18 mg | 4.8% |
| Mangán | 0.15 mg | 7.5% |
| Nátrium | 77 mg | 3.85% |
| Réz | 0.24 mg | 24% |
| Szelén | 55.2 µg | 100.36% |
| Vas | 5.86 mg | 41.86% |
*A vitamintartalom táblázat második oszlopában a napi ajánlott mennyiség %-ban (NRV%) értéke található
Ezek is érdekelhetnek:
Hozd formába magad Mediterrán Diétával! 
Hozd formába magad! – 7 napos 1500 kalóriás étrend
Indítsd az évet a nagy fogadalmak helyett életmódváltással, hogy az ünnepi időszakban alattomosan felkúszott kilók most leolvadjanak. Ebben lesz segítségedre ez az egyszerűen követhető étrend a következő egy hétben. De
10 egyszerű, akár cukorbeteg étrendbe is beilleszthető recept
Ebben a főleg cukorbetegséggel küzdőknek szóló receptgyűjteményünkben 10 diétás recept található, melyek segítenek abban, hogy változatos, tápláló és ízletes ételek kerüljenek az asztalra.