Csirkehús kalória, tápanyag és vitamin tartalma

Az alábbi kalória kalkulátorunkkal kiszámolhatod az elfogyasztott mennyiség alapján a(z) Csirkehús energia (kcal), szénhidrát, fehérje, zsír és egyéb ásványi anyag, valamint vitamin tartalmát. A táblázat tartalmazza – amennyiben rendelkezésre áll – a(z) Csirkehús Glikémiás Index (GI) értékét is!

Csirkehús energia, szénhidrát, fehérje, zsír és tápanyag tartalma

Csirkehús extra string

ENERGIA
119
kcal
FEHÉRJE
21.4
gramm
ZSÍR
3.1
gramm
SZÉNHIDRÁT
0.0
gramm
Energia 119 kcal
Fehérje 21.4 g
Zsír 3.1 g
Telített 0.8 g
Egyszeresen telítetlen 0.9 g
Többszörösen telítetlen 0.8 g
Szénhidrát 0.0 g
Cukor 0 g
Rost 0.0 g
Nátrium 77 mg
Koleszterin 70 mg
Glikémiás Index 0
A-vitamin 52 IU 3000
Alfa-karotin 0 µg 0
Béta-karotin 0 µg 0
Béta-kriptoxantin 0 µg 0
Retinol 16 µg 0
B1-vitamin (Tiamin) 0.073 mg 1.1
B2-vitamin (Riboflavin) 0.142 mg 1.4
B3-vitamin (Niacin) 8.239 mg 16
B5-vitamin (Pantoténsav) 1.058 mg 6
B6-vitamin (Piridoxin) 0.43 mg 1.4
B8-vitamin (Kolin) 65.7 mg 425
B9-vitamin (Folsav) 7 µg 200
B12-vitamin (Kobalamin) 0.37 µg 2.5
C-vitamin 2.3 mg 80
Cink 1.54 mg 10
D-vitamin 0.1 µg 5
E-vitamin 0.21 mg 12
Foszfor 173 mg 700
K-vitamin 1.8 µg 75
Kalcium 12 mg 800
Kálium 229 mg 2000
Likopin 0 µg 10000
Lutein+Zeaxantin 0 µg 10000
Magnézium 25 mg 375
Mangán 0.019 mg 2
Nátrium 77 mg 2000
Réz 0.053 mg 1
Szelén 15.7 µg 55
Vas 0.89 mg 14

*A vitamintartalom táblázat második oszlopában a napi ajánlott mennyiség %-ban (NRV%) értéke található

Ezek is érdekelhetnek:

🔥 Hozd formába magad Mediterrán Diétával!

Dietetikus segítségével összeállított
21 napos mediterrán diéta, napi 5 étkezés, 100+ recept!
Megnézem >>>

határozd meg a napi kalóriaszükségletedet!

Minden diéta és fogyókúra alapja az egyéni napi kalóriaszükséglet meghatározása. Kalória kalkulátorunkkal másodpercek alatt kiszámolhatod a sajátod.
Kalória kalkulátor