Csirkenyak kalória, tápanyag és vitamin tartalma

Az alábbi kalória kalkulátorunkkal kiszámolhatod az elfogyasztott mennyiség alapján a(z) Csirkenyak energia (kcal), szénhidrát, fehérje, zsír és egyéb ásványi anyag, valamint vitamin tartalmát. A táblázat tartalmazza – amennyiben rendelkezésre áll – a(z) Csirkenyak Glikémiás Index (GI) értékét is!

Csirkenyak energia, szénhidrát, fehérje, zsír és tápanyag tartalma

Csirkenyak extra string

ENERGIA
213
kcal
FEHÉRJE
18.3
gramm
ZSÍR
14.8
gramm
SZÉNHIDRÁT
0.1
gramm
Energia 213 kcal
Fehérje 18.3 g
Zsír 14.8 g
Telített 4.2 g
Egyszeresen telítetlen 6.1 g
Többszörösen telítetlen 3.2 g
Szénhidrát 0.1 g
Cukor 0 g
Rost 0.0 g
Nátrium 70 mg
Koleszterin 90 mg
Glikémiás Index 0
A-vitamin 771 IU 3000
Alfa-karotin 0 µg 0
Béta-karotin 0 µg 0
Béta-kriptoxantin 0 µg 0
Retinol 232 µg 0
B1-vitamin (Tiamin) 0.061 mg 1.1
B2-vitamin (Riboflavin) 0.186 mg 1.4
B3-vitamin (Niacin) 6.639 mg 16
B5-vitamin (Pantoténsav) 1.072 mg 6
B6-vitamin (Piridoxin) 0.34 mg 1.4
B8-vitamin (Kolin) 0 mg 425
B9-vitamin (Folsav) 30 µg 200
B12-vitamin (Kobalamin) 1.11 µg 2.5
C-vitamin 2.6 mg 80
Cink 1.48 mg 10
D-vitamin 0 µg 5
E-vitamin 0 mg 12
Foszfor 149 mg 700
K-vitamin 0 µg 75
Kalcium 11 mg 800
Kálium 189 mg 2000
Likopin 0 µg 10000
Lutein+Zeaxantin 0 µg 10000
Magnézium 20 mg 375
Mangán 0.029 mg 2
Nátrium 70 mg 2000
Réz 0.064 mg 1
Szelén 11.8 µg 55
Vas 1.31 mg 14

*A vitamintartalom táblázat második oszlopában a napi ajánlott mennyiség %-ban (NRV%) értéke található

Ezek is érdekelhetnek:

🔥 Hozd formába magad Mediterrán Diétával!

Dietetikus segítségével összeállított
21 napos mediterrán diéta, napi 5 étkezés, 100+ recept!
Megnézem >>>

határozd meg a napi kalóriaszükségletedet!

Minden diéta és fogyókúra alapja az egyéni napi kalóriaszükséglet meghatározása. Kalória kalkulátorunkkal másodpercek alatt kiszámolhatod a sajátod.
Kalória kalkulátor