Csirkeszárny (bőrrel) kalória, tápanyag és vitamin tartalma

Az alábbi kalória kalkulátorunkkal kiszámolhatod az elfogyasztott mennyiség alapján a(z) Csirkeszárny (bőrrel) energia (kcal), szénhidrát, fehérje, zsír és egyéb ásványi anyag, valamint vitamin tartalmát. A táblázat tartalmazza – amennyiben rendelkezésre áll – a(z) Csirkeszárny (bőrrel) Glikémiás Index (GI) értékét is!

Csirkeszárny (bőrrel) energia, szénhidrát, fehérje, zsír és tápanyag tartalma

Csirkeszárny (bőrrel) extra string

ENERGIA
191
kcal
FEHÉRJE
17.5
gramm
ZSÍR
12.9
gramm
SZÉNHIDRÁT
0.0
gramm
Energia 191 kcal
Fehérje 17.5 g
Zsír 12.9 g
Telített 3.5 g
Egyszeresen telítetlen 5.4 g
Többszörösen telítetlen 2.5 g
Szénhidrát 0.0 g
Cukor 0 g
Rost 0.0 g
Nátrium 84 mg
Koleszterin 111 mg
Glikémiás Index 0
A-vitamin 29 IU 3000
Alfa-karotin 0 µg 0
Béta-karotin 0 µg 0
Béta-kriptoxantin 0 µg 0
Retinol 9 µg 0
B1-vitamin (Tiamin) 0.054 mg 1.1
B2-vitamin (Riboflavin) 0.103 mg 1.4
B3-vitamin (Niacin) 5.697 mg 16
B5-vitamin (Pantoténsav) 0.64 mg 6
B6-vitamin (Piridoxin) 0.528 mg 1.4
B8-vitamin (Kolin) 82 mg 425
B9-vitamin (Folsav) 7 µg 200
B12-vitamin (Kobalamin) 0.25 µg 2.5
C-vitamin 0 mg 80
Cink 1.21 mg 10
D-vitamin 0.1 µg 5
E-vitamin 0.64 mg 12
Foszfor 123 mg 700
K-vitamin 0 µg 75
Kalcium 11 mg 800
Kálium 187 mg 2000
Likopin 0 µg 10000
Lutein+Zeaxantin 0 µg 10000
Magnézium 16 mg 375
Mangán 0.011 mg 2
Nátrium 84 mg 2000
Réz 0.034 mg 1
Szelén 17.6 µg 55
Vas 0.46 mg 14

*A vitamintartalom táblázat második oszlopában a napi ajánlott mennyiség %-ban (NRV%) értéke található

Ezek is érdekelhetnek:

🔥 Hozd formába magad Mediterrán Diétával!

Dietetikus segítségével összeállított
21 napos mediterrán diéta, napi 5 étkezés, 100+ recept!
Megnézem >>>

határozd meg a napi kalóriaszükségletedet!

Minden diéta és fogyókúra alapja az egyéni napi kalóriaszükséglet meghatározása. Kalória kalkulátorunkkal másodpercek alatt kiszámolhatod a sajátod.
Kalória kalkulátor