Csirkeszárny kalória, tápanyag és vitamin tartalma

Az alábbi kalória kalkulátorunkkal kiszámolhatod az elfogyasztott mennyiség alapján a(z) Csirkeszárny energia (kcal), szénhidrát, fehérje, zsír és egyéb ásványi anyag, valamint vitamin tartalmát. A táblázat tartalmazza – amennyiben rendelkezésre áll – a(z) Csirkeszárny Glikémiás Index (GI) értékét is!

Csirkeszárny energia, szénhidrát, fehérje, zsír és tápanyag tartalma

Csirkeszárny extra string

ENERGIA
126
kcal
FEHÉRJE
22.0
gramm
ZSÍR
3.5
gramm
SZÉNHIDRÁT
0.0
gramm
Energia 126 kcal
Fehérje 22.0 g
Zsír 3.5 g
Telített 0.9 g
Egyszeresen telítetlen 0.9 g
Többszörösen telítetlen 0.8 g
Szénhidrát 0.0 g
Cukor 0 g
Rost 0.0 g
Nátrium 81 mg
Koleszterin 57 mg
Glikémiás Index 0
A-vitamin 59 IU 3000
Alfa-karotin 0 µg 0
Béta-karotin 0 µg 0
Béta-kriptoxantin 0 µg 0
Retinol 18 µg 0
B1-vitamin (Tiamin) 0.059 mg 1.1
B2-vitamin (Riboflavin) 0.101 mg 1.4
B3-vitamin (Niacin) 7.359 mg 16
B5-vitamin (Pantoténsav) 0.836 mg 6
B6-vitamin (Piridoxin) 0.53 mg 1.4
B8-vitamin (Kolin) 65.8 mg 425
B9-vitamin (Folsav) 4 µg 200
B12-vitamin (Kobalamin) 0.38 µg 2.5
C-vitamin 1.2 mg 80
Cink 1.63 mg 10
D-vitamin 0.1 µg 5
E-vitamin 0.13 mg 12
Foszfor 155 mg 700
K-vitamin 0 µg 75
Kalcium 13 mg 800
Kálium 194 mg 2000
Likopin 0 µg 10000
Lutein+Zeaxantin 0 µg 10000
Magnézium 22 mg 375
Mangán 0.018 mg 2
Nátrium 81 mg 2000
Réz 0.041 mg 1
Szelén 17.8 µg 55
Vas 0.88 mg 14

*A vitamintartalom táblázat második oszlopában a napi ajánlott mennyiség %-ban (NRV%) értéke található

Ezek is érdekelhetnek:

🔥 Hozd formába magad Mediterrán Diétával!

Dietetikus segítségével összeállított
21 napos mediterrán diéta, napi 5 étkezés, 100+ recept!
Megnézem >>>

határozd meg a napi kalóriaszükségletedet!

Minden diéta és fogyókúra alapja az egyéni napi kalóriaszükséglet meghatározása. Kalória kalkulátorunkkal másodpercek alatt kiszámolhatod a sajátod.
Kalória kalkulátor