Az alábbi kalória kalkulátorunkkal kiszámolhatod az elfogyasztott mennyiség alapján a(z) Csirkeszárny energia (kcal), szénhidrát, fehérje, zsír és egyéb ásványi anyag, valamint vitamin tartalmát. A táblázat tartalmazza – amennyiben rendelkezésre áll – a(z) Csirkeszárny Glikémiás Index (GI) értékét is!
Csirkeszárny energia, szénhidrát, fehérje, zsír és tápanyag tartalma
Csirkeszárny extra string
|
ENERGIA
126
kcal
|
FEHÉRJE
22.0
gramm
|
ZSÍR
3.5
gramm
|
SZÉNHIDRÁT
0.0
gramm
|
| Energia | 126 kcal |
| Fehérje | 22.0 g |
| Zsír | 3.5 g |
| Telített | 0.9 g |
| Egyszeresen telítetlen | 0.9 g |
| Többszörösen telítetlen | 0.8 g |
| Szénhidrát | 0.0 g |
| Cukor | 0 g |
| Rost | 0.0 g |
| Nátrium | 81 mg |
| Koleszterin | 57 mg |
| Glikémiás Index | 0 |
| A-vitamin | 59 IU | 1.97% |
| Alfa-karotin | - | - |
| Béta-karotin | - | - |
| Béta-kriptoxantin | - | - |
| Retinol | 18 µg | - |
| B1-vitamin (Tiamin) | 0.06 mg | 5.45% |
| B2-vitamin (Riboflavin) | 0.1 mg | 7.14% |
| B3-vitamin (Niacin) | 7.36 mg | 46% |
| B5-vitamin (Pantoténsav) | 0.84 mg | 14% |
| B6-vitamin (Piridoxin) | 0.53 mg | 37.86% |
| B8-vitamin (Kolin) | 65.8 mg | 15.48% |
| B9-vitamin (Folsav) | 4 µg | 2% |
| B12-vitamin (Kobalamin) | 0.38 µg | 15.2% |
| C-vitamin | 1.2 mg | 1.5% |
| Cink | 1.63 mg | 16.3% |
| D-vitamin | 0.1 µg | 2% |
| E-vitamin | 0.13 mg | 1.08% |
| Foszfor | 155 mg | 22.14% |
| K-vitamin | - | - |
| Kalcium | 13 mg | 1.63% |
| Kálium | 194 mg | 9.7% |
| Likopin | - | - |
| Lutein+Zeaxantin | - | - |
| Magnézium | 22 mg | 5.87% |
| Mangán | 0.02 mg | 1% |
| Nátrium | 81 mg | 4.05% |
| Réz | 0.04 mg | 4% |
| Szelén | 17.8 µg | 32.36% |
| Vas | 0.88 mg | 6.29% |
*A vitamintartalom táblázat második oszlopában a napi ajánlott mennyiség %-ban (NRV%) értéke található
Ezek is érdekelhetnek:
Hozd formába magad Mediterrán Diétával! 
Hozd formába magad! – 7 napos 1500 kalóriás étrend
Indítsd az évet a nagy fogadalmak helyett életmódváltással, hogy az ünnepi időszakban alattomosan felkúszott kilók most leolvadjanak. Ebben lesz segítségedre ez az egyszerűen követhető étrend a következő egy hétben. De
10 egyszerű, akár cukorbeteg étrendbe is beilleszthető recept
Ebben a főleg cukorbetegséggel küzdőknek szóló receptgyűjteményünkben 10 diétás recept található, melyek segítenek abban, hogy változatos, tápláló és ízletes ételek kerüljenek az asztalra.