Csirkezúza kalória, tápanyag és vitamin tartalma

Az alábbi kalória kalkulátorunkkal kiszámolhatod az elfogyasztott mennyiség alapján a(z) Csirkezúza energia (kcal), szénhidrát, fehérje, zsír és egyéb ásványi anyag, valamint vitamin tartalmát. A táblázat tartalmazza – amennyiben rendelkezésre áll – a(z) Csirkezúza Glikémiás Index (GI) értékét is!

Csirkezúza energia, szénhidrát, fehérje, zsír és tápanyag tartalma

Csirkezúza extra string

ENERGIA
94
kcal
FEHÉRJE
17.7
gramm
ZSÍR
2.1
gramm
SZÉNHIDRÁT
0.0
gramm
Energia 94 kcal
Fehérje 17.7 g
Zsír 2.1 g
Telített 0.5 g
Egyszeresen telítetlen 0.5 g
Többszörösen telítetlen 0.4 g
Szénhidrát 0.0 g
Cukor 0 g
Rost 0.0 g
Nátrium 69 mg
Koleszterin 240 mg
Glikémiás Index 0
A-vitamin 64 IU 3000
Alfa-karotin 0 µg 0
Béta-karotin 0 µg 0
Béta-kriptoxantin 0 µg 0
Retinol 19 µg 0
B1-vitamin (Tiamin) 0.028 mg 1.1
B2-vitamin (Riboflavin) 0.231 mg 1.4
B3-vitamin (Niacin) 3.68 mg 16
B5-vitamin (Pantoténsav) 0.631 mg 6
B6-vitamin (Piridoxin) 0.112 mg 1.4
B8-vitamin (Kolin) 0 mg 425
B9-vitamin (Folsav) 5 µg 200
B12-vitamin (Kobalamin) 1.21 µg 2.5
C-vitamin 3.7 mg 80
Cink 2.72 mg 10
D-vitamin 0 µg 5
E-vitamin 0.33 mg 12
Foszfor 148 mg 700
K-vitamin 0 µg 75
Kalcium 11 mg 800
Kálium 237 mg 2000
Likopin 0 µg 10000
Lutein+Zeaxantin 0 µg 10000
Magnézium 15 mg 375
Mangán 0.055 mg 2
Nátrium 69 mg 2000
Réz 0.116 mg 1
Szelén 25.5 µg 55
Vas 2.49 mg 14

*A vitamintartalom táblázat második oszlopában a napi ajánlott mennyiség %-ban (NRV%) értéke található

Ezek is érdekelhetnek:

🔥 Hozd formába magad Mediterrán Diétával!

Dietetikus segítségével összeállított
21 napos mediterrán diéta, napi 5 étkezés, 100+ recept!
Megnézem >>>

határozd meg a napi kalóriaszükségletedet!

Minden diéta és fogyókúra alapja az egyéni napi kalóriaszükséglet meghatározása. Kalória kalkulátorunkkal másodpercek alatt kiszámolhatod a sajátod.
Kalória kalkulátor