Csuka kalória, tápanyag és vitamin tartalma

Az alábbi kalória kalkulátorunkkal kiszámolhatod az elfogyasztott mennyiség alapján a(z) Csuka energia (kcal), szénhidrát, fehérje, zsír és egyéb ásványi anyag, valamint vitamin tartalmát. A táblázat tartalmazza – amennyiben rendelkezésre áll – a(z) Csuka Glikémiás Index (GI) értékét is!

Csuka energia, szénhidrát, fehérje, zsír és tápanyag tartalma

Csuka extra string

ENERGIA
88
kcal
FEHÉRJE
19.3
gramm
ZSÍR
0.7
gramm
SZÉNHIDRÁT
0.0
gramm
Energia88 kcal
Fehérje19.3 g
Zsír0.7 g
Telített0.1 g
Egyszeresen telítetlen0.2 g
Többszörösen telítetlen0.2 g
Szénhidrát0.0 g
Cukor0 g
Rost0.0 g
Nátrium39 mg
Koleszterin39 mg
Glikémiás Index0
A-vitamin70 IU3000
Alfa-karotin0 µg0
Béta-karotin0 µg0
Béta-kriptoxantin0 µg0
Retinol21 µg0
B1-vitamin (Tiamin)0.058 mg1.1
B2-vitamin (Riboflavin)0.063 mg1.4
B3-vitamin (Niacin)2.3 mg16
B5-vitamin (Pantoténsav)0.75 mg6
B6-vitamin (Piridoxin)0.117 mg1.4
B8-vitamin (Kolin)65 mg425
B9-vitamin (Folsav)15 µg200
B12-vitamin (Kobalamin)2 µg2.5
C-vitamin3.8 mg80
Cink0.67 mg10
D-vitamin2.5 µg5
E-vitamin0.2 mg12
Foszfor220 mg700
K-vitamin0.1 µg75
Kalcium57 mg800
Kálium259 mg2000
Likopin0 µg10000
Lutein+Zeaxantin0 µg10000
Magnézium31 mg375
Mangán0.24 mg2
Nátrium39 mg2000
Réz0.051 mg1
Szelén12.6 µg55
Vas0.55 mg14

*A vitamintartalom táblázat második oszlopában a napi ajánlott mennyiség %-ban (NRV%) értéke található

Ezek is érdekelhetnek: