Cukkini kalória, tápanyag és vitamin tartalma

Az alábbi kalória kalkulátorunkkal kiszámolhatod az elfogyasztott mennyiség alapján a(z) Cukkini energia (kcal), szénhidrát, fehérje, zsír és egyéb ásványi anyag, valamint vitamin tartalmát. A táblázat tartalmazza – amennyiben rendelkezésre áll – a(z) Cukkini Glikémiás Index (GI) értékét is!

Cukkini energia, szénhidrát, fehérje, zsír és tápanyag tartalma

Cukkini extra string

ENERGIA
17
kcal
FEHÉRJE
1.2
gramm
ZSÍR
0.3
gramm
SZÉNHIDRÁT
2.5
gramm
Energia 17 kcal
Fehérje 1.2 g
Zsír 0.3 g
Telített 0.1 g
Egyszeresen telítetlen 0 g
Többszörösen telítetlen 0.1 g
Szénhidrát 2.5 g
Cukor 2.5 g
Rost 1.0 g
Nátrium 8 mg
Koleszterin 0 mg
Glikémiás Index 0-55
A-vitamin 200 IU 3000
Alfa-karotin 0 µg 0
Béta-karotin 120 µg 0
Béta-kriptoxantin 0 µg 0
Retinol 0 µg 0
B1-vitamin (Tiamin) 0.045 mg 1.1
B2-vitamin (Riboflavin) 0.094 mg 1.4
B3-vitamin (Niacin) 0.451 mg 16
B5-vitamin (Pantoténsav) 0.204 mg 6
B6-vitamin (Piridoxin) 0.163 mg 1.4
B8-vitamin (Kolin) 9.5 mg 425
B9-vitamin (Folsav) 24 µg 200
B12-vitamin (Kobalamin) 0 µg 2.5
C-vitamin 17.9 mg 80
Cink 0.32 mg 10
D-vitamin 0 µg 5
E-vitamin 0.12 mg 12
Foszfor 38 mg 700
K-vitamin 4.3 µg 75
Kalcium 16 mg 800
Kálium 261 mg 2000
Likopin 0 µg 10000
Lutein+Zeaxantin 2125 µg 10000
Magnézium 18 mg 375
Mangán 0.177 mg 2
Nátrium 8 mg 2000
Réz 0.053 mg 1
Szelén 0.2 µg 55
Vas 0.37 mg 14

*A vitamintartalom táblázat második oszlopában a napi ajánlott mennyiség %-ban (NRV%) értéke található

Ezek is érdekelhetnek:

🔥 Hozd formába magad Mediterrán Diétával!

Dietetikus segítségével összeállított
21 napos mediterrán diéta, napi 5 étkezés, 100+ recept!
Megnézem >>>

határozd meg a napi kalóriaszükségletedet!

Minden diéta és fogyókúra alapja az egyéni napi kalóriaszükséglet meghatározása. Kalória kalkulátorunkkal másodpercek alatt kiszámolhatod a sajátod.
Kalória kalkulátor