Datolyaszilva kalória, tápanyag és vitamin tartalma

Az alábbi kalória kalkulátorunkkal kiszámolhatod az elfogyasztott mennyiség alapján a(z) Datolyaszilva energia (kcal), szénhidrát, fehérje, zsír és egyéb ásványi anyag, valamint vitamin tartalmát. A táblázat tartalmazza – amennyiben rendelkezésre áll – a(z) Datolyaszilva Glikémiás Index (GI) értékét is!

Datolyaszilva energia, szénhidrát, fehérje, zsír és tápanyag tartalma

Datolyaszilva extra string

ENERGIA
70
kcal
FEHÉRJE
0.6
gramm
ZSÍR
0.2
gramm
SZÉNHIDRÁT
15.0
gramm
Energia 70 kcal
Fehérje 0.6 g
Zsír 0.2 g
Telített 0 g
Egyszeresen telítetlen 0 g
Többszörösen telítetlen 0 g
Szénhidrát 15.0 g
Cukor 12.5 g
Rost 3.6 g
Nátrium 1 mg
Koleszterin 0 mg
Glikémiás Index 50
A-vitamin 1627 IU 3000
Alfa-karotin 0 µg 0
Béta-karotin 253 µg 0
Béta-kriptoxantin 1447 µg 0
Retinol 0 µg 0
B1-vitamin (Tiamin) 0.03 mg 1.1
B2-vitamin (Riboflavin) 0.02 mg 1.4
B3-vitamin (Niacin) 0.1 mg 16
B5-vitamin (Pantoténsav) 0 mg 6
B6-vitamin (Piridoxin) 0.1 mg 1.4
B8-vitamin (Kolin) 7.6 mg 425
B9-vitamin (Folsav) 8 µg 200
B12-vitamin (Kobalamin) 0 µg 2.5
C-vitamin 7.5 mg 80
Cink 0.11 mg 10
D-vitamin 0 µg 5
E-vitamin 0.73 mg 12
Foszfor 17 mg 700
K-vitamin 2.6 µg 75
Kalcium 8 mg 800
Kálium 161 mg 2000
Likopin 159 µg 10000
Lutein+Zeaxantin 834 µg 10000
Magnézium 9 mg 375
Mangán 0.355 mg 2
Nátrium 1 mg 2000
Réz 0.113 mg 1
Szelén 0.6 µg 55
Vas 0.15 mg 14

*A vitamintartalom táblázat második oszlopában a napi ajánlott mennyiség %-ban (NRV%) értéke található

Ezek is érdekelhetnek:

🔥 Hozd formába magad Mediterrán Diétával!

Dietetikus segítségével összeállított
21 napos mediterrán diéta, napi 5 étkezés, 100+ recept!
Megnézem >>>

határozd meg a napi kalóriaszükségletedet!

Minden diéta és fogyókúra alapja az egyéni napi kalóriaszükséglet meghatározása. Kalória kalkulátorunkkal másodpercek alatt kiszámolhatod a sajátod.
Kalória kalkulátor