Dungeness rák kalória, tápanyag és vitamin tartalma

Az alábbi kalória kalkulátorunkkal kiszámolhatod az elfogyasztott mennyiség alapján a(z) Dungeness rák energia (kcal), szénhidrát, fehérje, zsír és egyéb ásványi anyag, valamint vitamin tartalmát. A táblázat tartalmazza – amennyiben rendelkezésre áll – a(z) Dungeness rák Glikémiás Index (GI) értékét is!

Dungeness rák energia, szénhidrát, fehérje, zsír és tápanyag tartalma

Dungeness rák extra string

ENERGIA
86
kcal
FEHÉRJE
17.4
gramm
ZSÍR
1.0
gramm
SZÉNHIDRÁT
0.7
gramm
Energia 86 kcal
Fehérje 17.4 g
Zsír 1.0 g
Telített 0.1 g
Egyszeresen telítetlen 0.2 g
Többszörösen telítetlen 0.3 g
Szénhidrát 0.7 g
Cukor 0 g
Rost 0.0 g
Nátrium 295 mg
Koleszterin 59 mg
Glikémiás Index 0
A-vitamin 90 IU 3000
Alfa-karotin 0 µg 0
Béta-karotin 0 µg 0
Béta-kriptoxantin 0 µg 0
Retinol 27 µg 0
B1-vitamin (Tiamin) 0.047 mg 1.1
B2-vitamin (Riboflavin) 0.167 mg 1.4
B3-vitamin (Niacin) 3.14 mg 16
B5-vitamin (Pantoténsav) 0.35 mg 6
B6-vitamin (Piridoxin) 0.15 mg 1.4
B8-vitamin (Kolin) 0 mg 425
B9-vitamin (Folsav) 44 µg 200
B12-vitamin (Kobalamin) 9 µg 2.5
C-vitamin 3.5 mg 80
Cink 4.27 mg 10
D-vitamin 0 µg 5
E-vitamin 0 mg 12
Foszfor 182 mg 700
K-vitamin 0 µg 75
Kalcium 46 mg 800
Kálium 354 mg 2000
Likopin 0 µg 10000
Lutein+Zeaxantin 0 µg 10000
Magnézium 45 mg 375
Mangán 0.08 mg 2
Nátrium 295 mg 2000
Réz 0.674 mg 1
Szelén 37.1 µg 55
Vas 0.37 mg 14

*A vitamintartalom táblázat második oszlopában a napi ajánlott mennyiség %-ban (NRV%) értéke található

Ezek is érdekelhetnek:

🔥 Hozd formába magad Mediterrán Diétával!

Dietetikus segítségével összeállított
21 napos mediterrán diéta, napi 5 étkezés, 100+ recept!
Megnézem >>>

határozd meg a napi kalóriaszükségletedet!

Minden diéta és fogyókúra alapja az egyéni napi kalóriaszükséglet meghatározása. Kalória kalkulátorunkkal másodpercek alatt kiszámolhatod a sajátod.
Kalória kalkulátor