Dungeness rák kalória, tápanyag és vitamin tartalma

Az alábbi kalória kalkulátorunkkal kiszámolhatod az elfogyasztott mennyiség alapján a(z) Dungeness rák energia (kcal), szénhidrát, fehérje, zsír és egyéb ásványi anyag, valamint vitamin tartalmát. A táblázat tartalmazza – amennyiben rendelkezésre áll – a(z) Dungeness rák Glikémiás Index (GI) értékét is!

Dungeness rák energia, szénhidrát, fehérje, zsír és tápanyag tartalma

Dungeness rák extra string

ENERGIA
86
kcal
FEHÉRJE
17.4
gramm
ZSÍR
1.0
gramm
SZÉNHIDRÁT
0.7
gramm
Energia86 kcal
Fehérje17.4 g
Zsír1.0 g
Telített0.1 g
Egyszeresen telítetlen0.2 g
Többszörösen telítetlen0.3 g
Szénhidrát0.7 g
Cukor0 g
Rost0.0 g
Nátrium295 mg
Koleszterin59 mg
Glikémiás Index0
A-vitamin90 IU3000
Alfa-karotin0 µg0
Béta-karotin0 µg0
Béta-kriptoxantin0 µg0
Retinol27 µg0
B1-vitamin (Tiamin)0.047 mg1.1
B2-vitamin (Riboflavin)0.167 mg1.4
B3-vitamin (Niacin)3.14 mg16
B5-vitamin (Pantoténsav)0.35 mg6
B6-vitamin (Piridoxin)0.15 mg1.4
B8-vitamin (Kolin)0 mg425
B9-vitamin (Folsav)44 µg200
B12-vitamin (Kobalamin)9 µg2.5
C-vitamin3.5 mg80
Cink4.27 mg10
D-vitamin0 µg5
E-vitamin0 mg12
Foszfor182 mg700
K-vitamin0 µg75
Kalcium46 mg800
Kálium354 mg2000
Likopin0 µg10000
Lutein+Zeaxantin0 µg10000
Magnézium45 mg375
Mangán0.08 mg2
Nátrium295 mg2000
Réz0.674 mg1
Szelén37.1 µg55
Vas0.37 mg14

*A vitamintartalom táblázat második oszlopában a napi ajánlott mennyiség %-ban (NRV%) értéke található

Ezek is érdekelhetnek: