Durián kalória, tápanyag és vitamin tartalma

Az alábbi kalória kalkulátorunkkal kiszámolhatod az elfogyasztott mennyiség alapján a(z) Durián energia (kcal), szénhidrát, fehérje, zsír és egyéb ásványi anyag, valamint vitamin tartalmát. A táblázat tartalmazza – amennyiben rendelkezésre áll – a(z) Durián Glikémiás Index (GI) értékét is!

Durián energia, szénhidrát, fehérje, zsír és tápanyag tartalma

Durián extra string

ENERGIA
147
kcal
FEHÉRJE
1.5
gramm
ZSÍR
5.3
gramm
SZÉNHIDRÁT
23.3
gramm
Energia 147 kcal
Fehérje 1.5 g
Zsír 5.3 g
Telített 0 g
Egyszeresen telítetlen 0 g
Többszörösen telítetlen 0 g
Szénhidrát 23.3 g
Cukor 0 g
Rost 3.8 g
Nátrium 2 mg
Koleszterin 0 mg
Glikémiás Index
A-vitamin 44 IU 3000
Alfa-karotin 6 µg 0
Béta-karotin 23 µg 0
Béta-kriptoxantin 0 µg 0
Retinol 0 µg 0
B1-vitamin (Tiamin) 0.374 mg 1.1
B2-vitamin (Riboflavin) 0.2 mg 1.4
B3-vitamin (Niacin) 1.074 mg 16
B5-vitamin (Pantoténsav) 0.23 mg 6
B6-vitamin (Piridoxin) 0.316 mg 1.4
B8-vitamin (Kolin) 0 mg 425
B9-vitamin (Folsav) 36 µg 200
B12-vitamin (Kobalamin) 0 µg 2.5
C-vitamin 19.7 mg 80
Cink 0.28 mg 10
D-vitamin 0 µg 5
E-vitamin 0 mg 12
Foszfor 39 mg 700
K-vitamin 0 µg 75
Kalcium 6 mg 800
Kálium 436 mg 2000
Likopin 0 µg 10000
Lutein+Zeaxantin 0 µg 10000
Magnézium 30 mg 375
Mangán 0.325 mg 2
Nátrium 2 mg 2000
Réz 0.207 mg 1
Szelén 0 µg 55
Vas 0.43 mg 14

*A vitamintartalom táblázat második oszlopában a napi ajánlott mennyiség %-ban (NRV%) értéke található

Ezek is érdekelhetnek:

🔥 Hozd formába magad Mediterrán Diétával!

Dietetikus segítségével összeállított
21 napos mediterrán diéta, napi 5 étkezés, 100+ recept!
Megnézem >>>

határozd meg a napi kalóriaszükségletedet!

Minden diéta és fogyókúra alapja az egyéni napi kalóriaszükséglet meghatározása. Kalória kalkulátorunkkal másodpercek alatt kiszámolhatod a sajátod.
Kalória kalkulátor