Édesburgonya kalória, tápanyag és vitamin tartalma

Az alábbi kalória kalkulátorunkkal kiszámolhatod az elfogyasztott mennyiség alapján a(z) Édesburgonya energia (kcal), szénhidrát, fehérje, zsír és egyéb ásványi anyag, valamint vitamin tartalmát. A táblázat tartalmazza – amennyiben rendelkezésre áll – a(z) Édesburgonya Glikémiás Index (GI) értékét is!

Édesburgonya energia, szénhidrát, fehérje, zsír és tápanyag tartalma

Édesburgonya extra string

ENERGIA
86
kcal
FEHÉRJE
1.5
gramm
ZSÍR
0.0
gramm
SZÉNHIDRÁT
17.1
gramm
Energia 86 kcal
Fehérje 1.5 g
Zsír 0.0 g
Telített 0 g
Egyszeresen telítetlen 0 g
Többszörösen telítetlen 0 g
Szénhidrát 17.1 g
Cukor 4.1 g
Rost 3.0 g
Nátrium 55 mg
Koleszterin 0 mg
Glikémiás Index
A-vitamin 14187 IU 3000
Alfa-karotin 7 µg 0
Béta-karotin 8509 µg 0
Béta-kriptoxantin 0 µg 0
Retinol 0 µg 0
B1-vitamin (Tiamin) 0.078 mg 1.1
B2-vitamin (Riboflavin) 0.061 mg 1.4
B3-vitamin (Niacin) 0.557 mg 16
B5-vitamin (Pantoténsav) 0.8 mg 6
B6-vitamin (Piridoxin) 0.209 mg 1.4
B8-vitamin (Kolin) 12.3 mg 425
B9-vitamin (Folsav) 11 µg 200
B12-vitamin (Kobalamin) 0 µg 2.5
C-vitamin 2.4 mg 80
Cink 0.3 mg 10
D-vitamin 0 µg 5
E-vitamin 0.26 mg 12
Foszfor 47 mg 700
K-vitamin 1.8 µg 75
Kalcium 30 mg 800
Kálium 337 mg 2000
Likopin 0 µg 10000
Lutein+Zeaxantin 0 µg 10000
Magnézium 25 mg 375
Mangán 0.258 mg 2
Nátrium 55 mg 2000
Réz 0.151 mg 1
Szelén 0.6 µg 55
Vas 0.61 mg 14

*A vitamintartalom táblázat második oszlopában a napi ajánlott mennyiség %-ban (NRV%) értéke található

Ezek is érdekelhetnek:

🔥 Hozd formába magad Mediterrán Diétával!

Dietetikus segítségével összeállított
21 napos mediterrán diéta, napi 5 étkezés, 100+ recept!
Megnézem >>>

határozd meg a napi kalóriaszükségletedet!

Minden diéta és fogyókúra alapja az egyéni napi kalóriaszükséglet meghatározása. Kalória kalkulátorunkkal másodpercek alatt kiszámolhatod a sajátod.
Kalória kalkulátor