Édeskömény gumó kalória, tápanyag és vitamin tartalma

Az alábbi kalória kalkulátorunkkal kiszámolhatod az elfogyasztott mennyiség alapján a(z) Édeskömény gumó energia (kcal), szénhidrát, fehérje, zsír és egyéb ásványi anyag, valamint vitamin tartalmát. A táblázat tartalmazza – amennyiben rendelkezésre áll – a(z) Édeskömény gumó Glikémiás Index (GI) értékét is!

Édeskömény gumó energia, szénhidrát, fehérje, zsír és tápanyag tartalma

Édeskömény gumó extra string

ENERGIA
31
kcal
FEHÉRJE
1.2
gramm
ZSÍR
0.4
gramm
SZÉNHIDRÁT
4.2
gramm
Energia 31 kcal
Fehérje 1.2 g
Zsír 0.4 g
Telített 0.1 g
Egyszeresen telítetlen 0.1 g
Többszörösen telítetlen 0.2 g
Szénhidrát 4.2 g
Cukor 3.9 g
Rost 3.1 g
Nátrium 52 mg
Koleszterin 0 mg
Glikémiás Index 0-55
A-vitamin 963 IU 3000
Alfa-karotin 0 µg 0
Béta-karotin 578 µg 0
Béta-kriptoxantin 0 µg 0
Retinol 0 µg 0
B1-vitamin (Tiamin) 0.01 mg 1.1
B2-vitamin (Riboflavin) 0.032 mg 1.4
B3-vitamin (Niacin) 0.64 mg 16
B5-vitamin (Pantoténsav) 0.232 mg 6
B6-vitamin (Piridoxin) 0.047 mg 1.4
B8-vitamin (Kolin) 13.2 mg 425
B9-vitamin (Folsav) 27 µg 200
B12-vitamin (Kobalamin) 0 µg 2.5
C-vitamin 12 mg 80
Cink 0.2 mg 10
D-vitamin 0 µg 5
E-vitamin 0.58 mg 12
Foszfor 50 mg 700
K-vitamin 62.8 µg 75
Kalcium 49 mg 800
Kálium 414 mg 2000
Likopin 0 µg 10000
Lutein+Zeaxantin 607 µg 10000
Magnézium 17 mg 375
Mangán 0.191 mg 2
Nátrium 52 mg 2000
Réz 0.066 mg 1
Szelén 0.7 µg 55
Vas 0.73 mg 14

*A vitamintartalom táblázat második oszlopában a napi ajánlott mennyiség %-ban (NRV%) értéke található

Ezek is érdekelhetnek:

🔥 Hozd formába magad Mediterrán Diétával!

Dietetikus segítségével összeállított
21 napos mediterrán diéta, napi 5 étkezés, 100+ recept!
Megnézem >>>

határozd meg a napi kalóriaszükségletedet!

Minden diéta és fogyókúra alapja az egyéni napi kalóriaszükséglet meghatározása. Kalória kalkulátorunkkal másodpercek alatt kiszámolhatod a sajátod.
Kalória kalkulátor