Édesvízi rák kalória, tápanyag és vitamin tartalma

Az alábbi kalória kalkulátorunkkal kiszámolhatod az elfogyasztott mennyiség alapján a(z) Édesvízi rák energia (kcal), szénhidrát, fehérje, zsír és egyéb ásványi anyag, valamint vitamin tartalmát. A táblázat tartalmazza – amennyiben rendelkezésre áll – a(z) Édesvízi rák Glikémiás Index (GI) értékét is!

Édesvízi rák energia, szénhidrát, fehérje, zsír és tápanyag tartalma

Édesvízi rák extra string

ENERGIA
77
kcal
FEHÉRJE
15.9
gramm
ZSÍR
0.9
gramm
SZÉNHIDRÁT
0.0
gramm
Energia77 kcal
Fehérje15.9 g
Zsír0.9 g
Telített0.1 g
Egyszeresen telítetlen0.1 g
Többszörösen telítetlen0.2 g
Szénhidrát0.0 g
Cukor0 g
Rost0.0 g
Nátrium58 mg
Koleszterin114 mg
Glikémiás Index0
A-vitamin53 IU3000
Alfa-karotin0 µg0
Béta-karotin0 µg0
Béta-kriptoxantin0 µg0
Retinol16 µg0
B1-vitamin (Tiamin)0.07 mg1.1
B2-vitamin (Riboflavin)0.032 mg1.4
B3-vitamin (Niacin)2.208 mg16
B5-vitamin (Pantoténsav)0.546 mg6
B6-vitamin (Piridoxin)0.108 mg1.4
B8-vitamin (Kolin)80.9 mg425
B9-vitamin (Folsav)37 µg200
B12-vitamin (Kobalamin)2 µg2.5
C-vitamin1.2 mg80
Cink1.3 mg10
D-vitamin0 µg5
E-vitamin2.85 mg12
Foszfor256 mg700
K-vitamin0.1 µg75
Kalcium27 mg800
Kálium302 mg2000
Likopin0 µg10000
Lutein+Zeaxantin0 µg10000
Magnézium27 mg375
Mangán0.226 mg2
Nátrium58 mg2000
Réz0.419 mg1
Szelén31.6 µg55
Vas0.84 mg14

*A vitamintartalom táblázat második oszlopában a napi ajánlott mennyiség %-ban (NRV%) értéke található

Ezek is érdekelhetnek: