Endívia saláta kalória, tápanyag és vitamin tartalma

Az alábbi kalória kalkulátorunkkal kiszámolhatod az elfogyasztott mennyiség alapján a(z) Endívia saláta energia (kcal), szénhidrát, fehérje, zsír és egyéb ásványi anyag, valamint vitamin tartalmát. A táblázat tartalmazza – amennyiben rendelkezésre áll – a(z) Endívia saláta Glikémiás Index (GI) értékét is!

Endívia saláta energia, szénhidrát, fehérje, zsír és tápanyag tartalma

Endívia saláta extra string

ENERGIA
17
kcal
FEHÉRJE
1.3
gramm
ZSÍR
0.2
gramm
SZÉNHIDRÁT
0.3
gramm
Energia 17 kcal
Fehérje 1.3 g
Zsír 0.2 g
Telített 0 g
Egyszeresen telítetlen 0 g
Többszörösen telítetlen 0.1 g
Szénhidrát 0.3 g
Cukor 0.3 g
Rost 3.1 g
Nátrium 22 mg
Koleszterin 0 mg
Glikémiás Index 0-55
A-vitamin 2167 IU 3000
Alfa-karotin 0 µg 0
Béta-karotin 1300 µg 0
Béta-kriptoxantin 0 µg 0
Retinol 0 µg 0
B1-vitamin (Tiamin) 0.08 mg 1.1
B2-vitamin (Riboflavin) 0.075 mg 1.4
B3-vitamin (Niacin) 0.4 mg 16
B5-vitamin (Pantoténsav) 0.9 mg 6
B6-vitamin (Piridoxin) 0.02 mg 1.4
B8-vitamin (Kolin) 16.8 mg 425
B9-vitamin (Folsav) 142 µg 200
B12-vitamin (Kobalamin) 0 µg 2.5
C-vitamin 6.5 mg 80
Cink 0.79 mg 10
D-vitamin 0 µg 5
E-vitamin 0.44 mg 12
Foszfor 28 mg 700
K-vitamin 231 µg 75
Kalcium 52 mg 800
Kálium 314 mg 2000
Likopin 0 µg 10000
Lutein+Zeaxantin 0 µg 10000
Magnézium 15 mg 375
Mangán 0.42 mg 2
Nátrium 22 mg 2000
Réz 0.099 mg 1
Szelén 0.2 µg 55
Vas 0.83 mg 14

*A vitamintartalom táblázat második oszlopában a napi ajánlott mennyiség %-ban (NRV%) értéke található

Ezek is érdekelhetnek:

🔥 Hozd formába magad Mediterrán Diétával!

Dietetikus segítségével összeállított
21 napos mediterrán diéta, napi 5 étkezés, 100+ recept!
Megnézem >>>

határozd meg a napi kalóriaszükségletedet!

Minden diéta és fogyókúra alapja az egyéni napi kalóriaszükséglet meghatározása. Kalória kalkulátorunkkal másodpercek alatt kiszámolhatod a sajátod.
Kalória kalkulátor