Enoki gomba kalória, tápanyag és vitamin tartalma

Az alábbi kalória kalkulátorunkkal kiszámolhatod az elfogyasztott mennyiség alapján a(z) Enoki gomba energia (kcal), szénhidrát, fehérje, zsír és egyéb ásványi anyag, valamint vitamin tartalmát. A táblázat tartalmazza – amennyiben rendelkezésre áll – a(z) Enoki gomba Glikémiás Index (GI) értékét is!

Enoki gomba energia, szénhidrát, fehérje, zsír és tápanyag tartalma

Enoki gomba extra string

ENERGIA
37
kcal
FEHÉRJE
2.7
gramm
ZSÍR
0.3
gramm
SZÉNHIDRÁT
5.1
gramm
Energia37 kcal
Fehérje2.7 g
Zsír0.3 g
Telített0 g
Egyszeresen telítetlen0 g
Többszörösen telítetlen0.1 g
Szénhidrát5.1 g
Cukor0.2 g
Rost2.7 g
Nátrium3 mg
Koleszterin0 mg
Glikémiás Index0
A-vitamin0 IU3000
Alfa-karotin0 µg0
Béta-karotin0 µg0
Béta-kriptoxantin0 µg0
Retinol0 µg0
B1-vitamin (Tiamin)0.225 mg1.1
B2-vitamin (Riboflavin)0.2 mg1.4
B3-vitamin (Niacin)7.032 mg16
B5-vitamin (Pantoténsav)1.35 mg6
B6-vitamin (Piridoxin)0.1 mg1.4
B8-vitamin (Kolin)47.7 mg425
B9-vitamin (Folsav)48 µg200
B12-vitamin (Kobalamin)0 µg2.5
C-vitamin0 mg80
Cink0.65 mg10
D-vitamin0.1 µg5
E-vitamin0.01 mg12
Foszfor105 mg700
K-vitamin0 µg75
Kalcium0 mg800
Kálium359 mg2000
Likopin0 µg10000
Lutein+Zeaxantin0 µg10000
Magnézium16 mg375
Mangán0.075 mg2
Nátrium3 mg2000
Réz0.107 mg1
Szelén2.2 µg55
Vas1.15 mg14

*A vitamintartalom táblázat második oszlopában a napi ajánlott mennyiség %-ban (NRV%) értéke található

Ezek is érdekelhetnek: