Az alábbi kalória kalkulátorunkkal kiszámolhatod az elfogyasztott mennyiség alapján a(z) Fácánhús energia (kcal), szénhidrát, fehérje, zsír és egyéb ásványi anyag, valamint vitamin tartalmát. A táblázat tartalmazza – amennyiben rendelkezésre áll – a(z) Fácánhús Glikémiás Index (GI) értékét is!
Fácánhús energia, szénhidrát, fehérje, zsír és tápanyag tartalma
Fácánhús extra string
|
ENERGIA
133
kcal
|
FEHÉRJE
23.6
gramm
|
ZSÍR
3.6
gramm
|
SZÉNHIDRÁT
0.0
gramm
|
| Energia | 133 kcal |
| Fehérje | 23.6 g |
| Zsír | 3.6 g |
| Telített | 1.2 g |
| Egyszeresen telítetlen | 1.2 g |
| Többszörösen telítetlen | 0.6 g |
| Szénhidrát | 0.0 g |
| Cukor | 0 g |
| Rost | 0.0 g |
| Nátrium | 37 mg |
| Koleszterin | 66 mg |
| Glikémiás Index | 0 |
| A-vitamin | 165 IU | 5.5% |
| Alfa-karotin | - | - |
| Béta-karotin | - | - |
| Béta-kriptoxantin | - | - |
| Retinol | 50 µg | - |
| B1-vitamin (Tiamin) | 0.08 mg | 7.27% |
| B2-vitamin (Riboflavin) | 0.15 mg | 10.71% |
| B3-vitamin (Niacin) | 6.76 mg | 42.25% |
| B5-vitamin (Pantoténsav) | 0.96 mg | 16% |
| B6-vitamin (Piridoxin) | 0.74 mg | 52.86% |
| B8-vitamin (Kolin) | - | - |
| B9-vitamin (Folsav) | 6 µg | 3% |
| B12-vitamin (Kobalamin) | 0.84 µg | 33.6% |
| C-vitamin | 6 mg | 7.5% |
| Cink | 0.97 mg | 9.7% |
| D-vitamin | - | - |
| E-vitamin | - | - |
| Foszfor | 230 mg | 32.86% |
| K-vitamin | - | - |
| Kalcium | 13 mg | 1.63% |
| Kálium | 262 mg | 13.1% |
| Likopin | - | - |
| Lutein+Zeaxantin | - | - |
| Magnézium | 20 mg | 5.33% |
| Mangán | 0.02 mg | 1% |
| Nátrium | 37 mg | 1.85% |
| Réz | 0.07 mg | 7% |
| Szelén | 16.2 µg | 29.45% |
| Vas | 1.15 mg | 8.21% |
*A vitamintartalom táblázat második oszlopában a napi ajánlott mennyiség %-ban (NRV%) értéke található
Ezek is érdekelhetnek:
Hozd formába magad Mediterrán Diétával! 
Hozd formába magad! – 7 napos 1500 kalóriás étrend
Indítsd az évet a nagy fogadalmak helyett életmódváltással, hogy az ünnepi időszakban alattomosan felkúszott kilók most leolvadjanak. Ebben lesz segítségedre ez az egyszerűen követhető étrend a következő egy hétben. De
10 egyszerű, akár cukorbeteg étrendbe is beilleszthető recept
Ebben a főleg cukorbetegséggel küzdőknek szóló receptgyűjteményünkben 10 diétás recept található, melyek segítenek abban, hogy változatos, tápláló és ízletes ételek kerüljenek az asztalra.