Fehér kenyér kalória, tápanyag és vitamin tartalma

Az alábbi kalória kalkulátorunkkal kiszámolhatod az elfogyasztott mennyiség alapján a(z) Fehér kenyér energia (kcal), szénhidrát, fehérje, zsír és egyéb ásványi anyag, valamint vitamin tartalmát. A táblázat tartalmazza – amennyiben rendelkezésre áll – a(z) Fehér kenyér Glikémiás Index (GI) értékét is!

Fehér kenyér energia, szénhidrát, fehérje, zsír és tápanyag tartalma

Fehér kenyér extra string

ENERGIA
267
kcal
FEHÉRJE
8.2
gramm
ZSÍR
3.6
gramm
SZÉNHIDRÁT
49.6
gramm
Energia 267 kcal
Fehérje 8.2 g
Zsír 3.6 g
Telített 0.8 g
Egyszeresen telítetlen 1.6 g
Többszörösen telítetlen 0.7 g
Szénhidrát 49.6 g
Cukor 4.3 g
Rost 2.3 g
Nátrium 298 mg
Koleszterin 1 mg
Glikémiás Index 70
A-vitamin 1 IU 3000
Alfa-karotin 0 µg 0
Béta-karotin 0 µg 0
Béta-kriptoxantin 0 µg 0
Retinol 0 µg 0
B1-vitamin (Tiamin) 0.472 mg 1.1
B2-vitamin (Riboflavin) 0.341 mg 1.4
B3-vitamin (Niacin) 3.969 mg 16
B5-vitamin (Pantoténsav) 0.39 mg 6
B6-vitamin (Piridoxin) 0.064 mg 1.4
B8-vitamin (Kolin) 14.6 mg 425
B9-vitamin (Folsav) 111 µg 200
B12-vitamin (Kobalamin) 0.03 µg 2.5
C-vitamin 0 mg 80
Cink 0.62 mg 10
D-vitamin 0 µg 5
E-vitamin 0.22 mg 12
Foszfor 94 mg 700
K-vitamin 3.1 µg 75
Kalcium 108 mg 800
Kálium 119 mg 2000
Likopin 0 µg 10000
Lutein+Zeaxantin 44 µg 10000
Magnézium 24 mg 375
Mangán 0.383 mg 2
Nátrium 298 mg 2000
Réz 0.126 mg 1
Szelén 22.6 µg 55
Vas 3.03 mg 14

*A vitamintartalom táblázat második oszlopában a napi ajánlott mennyiség %-ban (NRV%) értéke található

Ezek is érdekelhetnek:

🔥 Hozd formába magad Mediterrán Diétával!

Dietetikus segítségével összeállított
21 napos mediterrán diéta, napi 5 étkezés, 100+ recept!
Megnézem >>>

határozd meg a napi kalóriaszükségletedet!

Minden diéta és fogyókúra alapja az egyéni napi kalóriaszükséglet meghatározása. Kalória kalkulátorunkkal másodpercek alatt kiszámolhatod a sajátod.
Kalória kalkulátor