Az alábbi kalória kalkulátorunkkal kiszámolhatod az elfogyasztott mennyiség alapján a(z) Fehér kenyér energia (kcal), szénhidrát, fehérje, zsír és egyéb ásványi anyag, valamint vitamin tartalmát. A táblázat tartalmazza – amennyiben rendelkezésre áll – a(z) Fehér kenyér Glikémiás Index (GI) értékét is!
Fehér kenyér energia, szénhidrát, fehérje, zsír és tápanyag tartalma
Fehér kenyér extra string
ENERGIA 267 kcal | FEHÉRJE 8.2 gramm | ZSÍR 3.6 gramm | SZÉNHIDRÁT 49.6 gramm |
Energia | 267 kcal |
Fehérje | 8.2 g |
Zsír | 3.6 g |
Telített | 0.8 g |
Egyszeresen telítetlen | 1.6 g |
Többszörösen telítetlen | 0.7 g |
Szénhidrát | 49.6 g |
Cukor | 4.3 g |
Rost | 2.3 g |
Nátrium | 298 mg |
Koleszterin | 1 mg |
Glikémiás Index | 70 |
A-vitamin | 1 IU | 3000 |
Alfa-karotin | 0 µg | 0 |
Béta-karotin | 0 µg | 0 |
Béta-kriptoxantin | 0 µg | 0 |
Retinol | 0 µg | 0 |
B1-vitamin (Tiamin) | 0.472 mg | 1.1 |
B2-vitamin (Riboflavin) | 0.341 mg | 1.4 |
B3-vitamin (Niacin) | 3.969 mg | 16 |
B5-vitamin (Pantoténsav) | 0.39 mg | 6 |
B6-vitamin (Piridoxin) | 0.064 mg | 1.4 |
B8-vitamin (Kolin) | 14.6 mg | 425 |
B9-vitamin (Folsav) | 111 µg | 200 |
B12-vitamin (Kobalamin) | 0.03 µg | 2.5 |
C-vitamin | 0 mg | 80 |
Cink | 0.62 mg | 10 |
D-vitamin | 0 µg | 5 |
E-vitamin | 0.22 mg | 12 |
Foszfor | 94 mg | 700 |
K-vitamin | 3.1 µg | 75 |
Kalcium | 108 mg | 800 |
Kálium | 119 mg | 2000 |
Likopin | 0 µg | 10000 |
Lutein+Zeaxantin | 44 µg | 10000 |
Magnézium | 24 mg | 375 |
Mangán | 0.383 mg | 2 |
Nátrium | 298 mg | 2000 |
Réz | 0.126 mg | 1 |
Szelén | 22.6 µg | 55 |
Vas | 3.03 mg | 14 |
*A vitamintartalom táblázat második oszlopában a napi ajánlott mennyiség %-ban (NRV%) értéke található