Fehérrépa kalória, tápanyag és vitamin tartalma

Az alábbi kalória kalkulátorunkkal kiszámolhatod az elfogyasztott mennyiség alapján a(z) Fehérrépa energia (kcal), szénhidrát, fehérje, zsír és egyéb ásványi anyag, valamint vitamin tartalmát. A táblázat tartalmazza – amennyiben rendelkezésre áll – a(z) Fehérrépa Glikémiás Index (GI) értékét is!

Fehérrépa energia, szénhidrát, fehérje, zsír és tápanyag tartalma

Fehérrépa extra string

ENERGIA
55
kcal
FEHÉRJE
2.3
gramm
ZSÍR
0.6
gramm
SZÉNHIDRÁT
8.0
gramm
Energia55 kcal
Fehérje2.3 g
Zsír0.6 g
Telített0.1 g
Egyszeresen telítetlen0 g
Többszörösen telítetlen0.3 g
Szénhidrát8.0 g
Cukor0.8 g
Rost4.3 g
Nátrium17 mg
Koleszterin0 mg
Glikémiás Index62
A-vitamin50 IU3000
Alfa-karotin0 µg0
Béta-karotin30 µg0
Béta-kriptoxantin0 µg0
Retinol0 µg0
B1-vitamin (Tiamin)0.1 mg1.1
B2-vitamin (Riboflavin)0.08 mg1.4
B3-vitamin (Niacin)2.36 mg16
B5-vitamin (Pantoténsav)0 mg6
B6-vitamin (Piridoxin)0.23 mg1.4
B8-vitamin (Kolin)0 mg425
B9-vitamin (Folsav)180 µg200
B12-vitamin (Kobalamin)0 µg2.5
C-vitamin41 mg80
Cink1.4 mg10
D-vitamin0 µg5
E-vitamin1.7 mg12
Foszfor71.1 mg700
K-vitamin13 µg75
Kalcium48.5 mg800
Kálium562 mg2000
Likopin0 µg10000
Lutein+Zeaxantin0 µg10000
Magnézium36 mg375
Mangán0.46 mg2
Nátrium17 mg2000
Réz0.23 mg1
Szelén0 µg55
Vas1.2 mg14

*A vitamintartalom táblázat második oszlopában a napi ajánlott mennyiség %-ban (NRV%) értéke található

Ezek is érdekelhetnek: