Fejes káposzta kalória, tápanyag és vitamin tartalma

Az alábbi kalória kalkulátorunkkal kiszámolhatod az elfogyasztott mennyiség alapján a(z) Fejes káposzta energia (kcal), szénhidrát, fehérje, zsír és egyéb ásványi anyag, valamint vitamin tartalmát. A táblázat tartalmazza – amennyiben rendelkezésre áll – a(z) Fejes káposzta Glikémiás Index (GI) értékét is!

Fejes káposzta energia, szénhidrát, fehérje, zsír és tápanyag tartalma

Fejes káposzta extra string

ENERGIA
25
kcal
FEHÉRJE
1.3
gramm
ZSÍR
0.1
gramm
SZÉNHIDRÁT
3.3
gramm
Energia25 kcal
Fehérje1.3 g
Zsír0.1 g
Telített0 g
Egyszeresen telítetlen0 g
Többszörösen telítetlen0 g
Szénhidrát3.3 g
Cukor3.2 g
Rost2.5 g
Nátrium18 mg
Koleszterin0 mg
Glikémiás Index10
A-vitamin98 IU3000
Alfa-karotin33 µg0
Béta-karotin42 µg0
Béta-kriptoxantin0 µg0
Retinol0 µg0
B1-vitamin (Tiamin)0.061 mg1.1
B2-vitamin (Riboflavin)0.04 mg1.4
B3-vitamin (Niacin)0.234 mg16
B5-vitamin (Pantoténsav)0.212 mg6
B6-vitamin (Piridoxin)0.124 mg1.4
B8-vitamin (Kolin)10.7 mg425
B9-vitamin (Folsav)43 µg200
B12-vitamin (Kobalamin)0 µg2.5
C-vitamin36.6 mg80
Cink0.18 mg10
D-vitamin0 µg5
E-vitamin0.15 mg12
Foszfor26 mg700
K-vitamin76 µg75
Kalcium40 mg800
Kálium170 mg2000
Likopin0 µg10000
Lutein+Zeaxantin30 µg10000
Magnézium12 mg375
Mangán0.16 mg2
Nátrium18 mg2000
Réz0.019 mg1
Szelén0.3 µg55
Vas0.47 mg14

*A vitamintartalom táblázat második oszlopában a napi ajánlott mennyiség %-ban (NRV%) értéke található

Ezek is érdekelhetnek: