Fekete bab (főtt) kalória, tápanyag és vitamin tartalma

Az alábbi kalória kalkulátorunkkal kiszámolhatod az elfogyasztott mennyiség alapján a(z) Fekete bab (főtt) energia (kcal), szénhidrát, fehérje, zsír és egyéb ásványi anyag, valamint vitamin tartalmát. A táblázat tartalmazza – amennyiben rendelkezésre áll – a(z) Fekete bab (főtt) Glikémiás Index (GI) értékét is!

Fekete bab (főtt) energia, szénhidrát, fehérje, zsír és tápanyag tartalma

Fekete bab (főtt) extra string

ENERGIA
132
kcal
FEHÉRJE
8.9
gramm
ZSÍR
0.5
gramm
SZÉNHIDRÁT
15.0
gramm
Energia 132 kcal
Fehérje 8.9 g
Zsír 0.5 g
Telített 0.1 g
Egyszeresen telítetlen 0 g
Többszörösen telítetlen 0.2 g
Szénhidrát 15.0 g
Cukor 0.3 g
Rost 8.7 g
Nátrium 1 mg
Koleszterin 0 mg
Glikémiás Index 20
A-vitamin 6 IU 3000
Alfa-karotin 0 µg 0
Béta-karotin 0 µg 0
Béta-kriptoxantin 0 µg 0
Retinol 0 µg 0
B1-vitamin (Tiamin) 0.244 mg 1.1
B2-vitamin (Riboflavin) 0.059 mg 1.4
B3-vitamin (Niacin) 0.505 mg 16
B5-vitamin (Pantoténsav) 0.242 mg 6
B6-vitamin (Piridoxin) 0.069 mg 1.4
B8-vitamin (Kolin) 32.6 mg 425
B9-vitamin (Folsav) 149 µg 200
B12-vitamin (Kobalamin) 0 µg 2.5
C-vitamin 0 mg 80
Cink 1.12 mg 10
D-vitamin 0 µg 5
E-vitamin 0.87 mg 12
Foszfor 140 mg 700
K-vitamin 3.3 µg 75
Kalcium 27 mg 800
Kálium 355 mg 2000
Likopin 0 µg 10000
Lutein+Zeaxantin 0 µg 10000
Magnézium 70 mg 375
Mangán 0.444 mg 2
Nátrium 1 mg 2000
Réz 0.209 mg 1
Szelén 1.2 µg 55
Vas 2.1 mg 14

*A vitamintartalom táblázat második oszlopában a napi ajánlott mennyiség %-ban (NRV%) értéke található

Ezek is érdekelhetnek:

🔥 Hozd formába magad Mediterrán Diétával!

Dietetikus segítségével összeállított
21 napos mediterrán diéta, napi 5 étkezés, 100+ recept!
Megnézem >>>

határozd meg a napi kalóriaszükségletedet!

Minden diéta és fogyókúra alapja az egyéni napi kalóriaszükséglet meghatározása. Kalória kalkulátorunkkal másodpercek alatt kiszámolhatod a sajátod.
Kalória kalkulátor