Fekete bab (konzerv) kalória, tápanyag és vitamin tartalma

Az alábbi kalória kalkulátorunkkal kiszámolhatod az elfogyasztott mennyiség alapján a(z) Fekete bab (konzerv) energia (kcal), szénhidrát, fehérje, zsír és egyéb ásványi anyag, valamint vitamin tartalmát. A táblázat tartalmazza – amennyiben rendelkezésre áll – a(z) Fekete bab (konzerv) Glikémiás Index (GI) értékét is!

Fekete bab (konzerv) energia, szénhidrát, fehérje, zsír és tápanyag tartalma

Fekete bab (konzerv) extra string

ENERGIA
91
kcal
FEHÉRJE
6.0
gramm
ZSÍR
0.3
gramm
SZÉNHIDRÁT
9.7
gramm
Energia 91 kcal
Fehérje 6.0 g
Zsír 0.3 g
Telített 0.1 g
Egyszeresen telítetlen 0 g
Többszörösen telítetlen 0.1 g
Szénhidrát 9.7 g
Cukor 0.2 g
Rost 6.9 g
Nátrium 138 mg
Koleszterin 0 mg
Glikémiás Index 20
A-vitamin 4 IU 3000
Alfa-karotin 0 µg 0
Béta-karotin 0 µg 0
Béta-kriptoxantin 0 µg 0
Retinol 0 µg 0
B1-vitamin (Tiamin) 0.14 mg 1.1
B2-vitamin (Riboflavin) 0.12 mg 1.4
B3-vitamin (Niacin) 0.62 mg 16
B5-vitamin (Pantoténsav) 0.184 mg 6
B6-vitamin (Piridoxin) 0.055 mg 1.4
B8-vitamin (Kolin) 23.2 mg 425
B9-vitamin (Folsav) 61 µg 200
B12-vitamin (Kobalamin) 0 µg 2.5
C-vitamin 2.7 mg 80
Cink 0.54 mg 10
D-vitamin 0 µg 5
E-vitamin 0.62 mg 12
Foszfor 108 mg 700
K-vitamin 2.3 µg 75
Kalcium 35 mg 800
Kálium 308 mg 2000
Likopin 0 µg 10000
Lutein+Zeaxantin 0 µg 10000
Magnézium 35 mg 375
Mangán 0.233 mg 2
Nátrium 138 mg 2000
Réz 0.192 mg 1
Szelén 1.3 µg 55
Vas 1.9 mg 14

*A vitamintartalom táblázat második oszlopában a napi ajánlott mennyiség %-ban (NRV%) értéke található

Ezek is érdekelhetnek:

🔥 Hozd formába magad Mediterrán Diétával!

Dietetikus segítségével összeállított
21 napos mediterrán diéta, napi 5 étkezés, 100+ recept!
Megnézem >>>

határozd meg a napi kalóriaszükségletedet!

Minden diéta és fogyókúra alapja az egyéni napi kalóriaszükséglet meghatározása. Kalória kalkulátorunkkal másodpercek alatt kiszámolhatod a sajátod.
Kalória kalkulátor