Fésűkagyló kalória, tápanyag és vitamin tartalma

Az alábbi kalória kalkulátorunkkal kiszámolhatod az elfogyasztott mennyiség alapján a(z) Fésűkagyló energia (kcal), szénhidrát, fehérje, zsír és egyéb ásványi anyag, valamint vitamin tartalmát. A táblázat tartalmazza – amennyiben rendelkezésre áll – a(z) Fésűkagyló Glikémiás Index (GI) értékét is!

Fésűkagyló energia, szénhidrát, fehérje, zsír és tápanyag tartalma

Fésűkagyló extra string

ENERGIA
69
kcal
FEHÉRJE
12.1
gramm
ZSÍR
0.5
gramm
SZÉNHIDRÁT
3.2
gramm
Energia 69 kcal
Fehérje 12.1 g
Zsír 0.5 g
Telített 0.1 g
Egyszeresen telítetlen 0 g
Többszörösen telítetlen 0.1 g
Szénhidrát 3.2 g
Cukor 0 g
Rost 0.0 g
Nátrium 392 mg
Koleszterin 24 mg
Glikémiás Index 0
A-vitamin 3 IU 3000
Alfa-karotin 0 µg 0
Béta-karotin 0 µg 0
Béta-kriptoxantin 0 µg 0
Retinol 1 µg 0
B1-vitamin (Tiamin) 0.007 mg 1.1
B2-vitamin (Riboflavin) 0.015 mg 1.4
B3-vitamin (Niacin) 0.703 mg 16
B5-vitamin (Pantoténsav) 0.215 mg 6
B6-vitamin (Piridoxin) 0.073 mg 1.4
B8-vitamin (Kolin) 65 mg 425
B9-vitamin (Folsav) 16 µg 200
B12-vitamin (Kobalamin) 1.41 µg 2.5
C-vitamin 0 mg 80
Cink 0.91 mg 10
D-vitamin 0 µg 5
E-vitamin 0 mg 12
Foszfor 334 mg 700
K-vitamin 0 µg 75
Kalcium 6 mg 800
Kálium 205 mg 2000
Likopin 0 µg 10000
Lutein+Zeaxantin 0 µg 10000
Magnézium 22 mg 375
Mangán 0.017 mg 2
Nátrium 392 mg 2000
Réz 0.023 mg 1
Szelén 12.8 µg 55
Vas 0.38 mg 14

*A vitamintartalom táblázat második oszlopában a napi ajánlott mennyiség %-ban (NRV%) értéke található

Ezek is érdekelhetnek:

🔥 Hozd formába magad Mediterrán Diétával!

Dietetikus segítségével összeállított
21 napos mediterrán diéta, napi 5 étkezés, 100+ recept!
Megnézem >>>

határozd meg a napi kalóriaszükségletedet!

Minden diéta és fogyókúra alapja az egyéni napi kalóriaszükséglet meghatározása. Kalória kalkulátorunkkal másodpercek alatt kiszámolhatod a sajátod.
Kalória kalkulátor