Az alábbi kalória kalkulátorunkkal kiszámolhatod az elfogyasztott mennyiség alapján a(z) Fodormenta (szárított) energia (kcal), szénhidrát, fehérje, zsír és egyéb ásványi anyag, valamint vitamin tartalmát. A táblázat tartalmazza – amennyiben rendelkezésre áll – a(z) Fodormenta (szárított) Glikémiás Index (GI) értékét is!
Fodormenta (szárított) energia, szénhidrát, fehérje, zsír és tápanyag tartalma
Fodormenta (szárított) extra string
|
ENERGIA
285
kcal
|
FEHÉRJE
19.9
gramm
|
ZSÍR
6.0
gramm
|
SZÉNHIDRÁT
22.2
gramm
|
| Energia | 285 kcal |
| Fehérje | 19.9 g |
| Zsír | 6.0 g |
| Telített | 1.5 g |
| Egyszeresen telítetlen | 0.2 g |
| Többszörösen telítetlen | 3.2 g |
| Szénhidrát | 22.2 g |
| Cukor | 0 g |
| Rost | 29.8 g |
| Nátrium | 344 mg |
| Koleszterin | 0 mg |
| Glikémiás Index | 0 |
| A-vitamin | 10579 IU | 352.63% |
| Alfa-karotin | - | - |
| Béta-karotin | - | - |
| Béta-kriptoxantin | - | - |
| Retinol | - | - |
| B1-vitamin (Tiamin) | 0.29 mg | 26.36% |
| B2-vitamin (Riboflavin) | 1.42 mg | 101.43% |
| B3-vitamin (Niacin) | 6.56 mg | 41% |
| B5-vitamin (Pantoténsav) | 1.4 mg | 23.33% |
| B6-vitamin (Piridoxin) | 2.58 mg | 184.29% |
| B8-vitamin (Kolin) | - | - |
| B9-vitamin (Folsav) | 530 µg | 265% |
| B12-vitamin (Kobalamin) | - | - |
| C-vitamin | - | - |
| Cink | 2.41 mg | 24.1% |
| D-vitamin | - | - |
| E-vitamin | - | - |
| Foszfor | 276 mg | 39.43% |
| K-vitamin | - | - |
| Kalcium | 1488 mg | 186% |
| Kálium | 1924 mg | 96.2% |
| Likopin | - | - |
| Lutein+Zeaxantin | - | - |
| Magnézium | 602 mg | 160.53% |
| Mangán | 11.48 mg | 574% |
| Nátrium | 344 mg | 17.2% |
| Réz | 1.54 mg | 154% |
| Szelén | - | - |
| Vas | 87.47 mg | 624.79% |
*A vitamintartalom táblázat második oszlopában a napi ajánlott mennyiség %-ban (NRV%) értéke található
Ezek is érdekelhetnek:
Hozd formába magad! – 7 napos 1500 kalóriás étrend
Indítsd az évet a nagy fogadalmak helyett életmódváltással, hogy az ünnepi időszakban alattomosan felkúszott kilók most leolvadjanak. Ebben lesz segítségedre ez az egyszerűen követhető étrend a következő egy hétben. De
10 egyszerű, akár cukorbeteg étrendbe is beilleszthető recept
Ebben a főleg cukorbetegséggel küzdőknek szóló receptgyűjteményünkben 10 diétás recept található, melyek segítenek abban, hogy változatos, tápláló és ízletes ételek kerüljenek az asztalra.