Az alábbi kalória kalkulátorunkkal kiszámolhatod az elfogyasztott mennyiség alapján a(z) Fodros kel energia (kcal), szénhidrát, fehérje, zsír és egyéb ásványi anyag, valamint vitamin tartalmát. A táblázat tartalmazza – amennyiben rendelkezésre áll – a(z) Fodros kel Glikémiás Index (GI) értékét is!
Fodros kel energia, szénhidrát, fehérje, zsír és tápanyag tartalma
Fodros kel extra string
|
ENERGIA
42
kcal
|
FEHÉRJE
2.8
gramm
|
ZSÍR
0.6
gramm
|
SZÉNHIDRÁT
6.6
gramm
|
| Energia | 42 kcal |
| Fehérje | 2.8 g |
| Zsír | 0.6 g |
| Telített | 0 g |
| Egyszeresen telítetlen | 0 g |
| Többszörösen telítetlen | 0.2 g |
| Szénhidrát | 6.6 g |
| Cukor | 0 g |
| Rost | 1.7 g |
| Nátrium | 70 mg |
| Koleszterin | 0 mg |
| Glikémiás Index | 0 |
| A-vitamin | 3100 IU | 103.33% |
| Alfa-karotin | - | - |
| Béta-karotin | - | - |
| Béta-kriptoxantin | - | - |
| Retinol | - | - |
| B1-vitamin (Tiamin) | 0.07 mg | 6.36% |
| B2-vitamin (Riboflavin) | 0.06 mg | 4.29% |
| B3-vitamin (Niacin) | 1.3 mg | 8.13% |
| B5-vitamin (Pantoténsav) | 0.08 mg | 1.33% |
| B6-vitamin (Piridoxin) | 0.23 mg | 16.43% |
| B8-vitamin (Kolin) | - | - |
| B9-vitamin (Folsav) | 28 µg | 14% |
| B12-vitamin (Kobalamin) | - | - |
| C-vitamin | 130 mg | 162.5% |
| Cink | 0.37 mg | 3.7% |
| D-vitamin | - | - |
| E-vitamin | - | - |
| Foszfor | 62 mg | 8.86% |
| K-vitamin | - | - |
| Kalcium | 205 mg | 25.63% |
| Kálium | 450 mg | 22.5% |
| Likopin | - | - |
| Lutein+Zeaxantin | - | - |
| Magnézium | 88 mg | 23.47% |
| Mangán | 0.65 mg | 32.5% |
| Nátrium | 70 mg | 3.5% |
| Réz | 0.24 mg | 24% |
| Szelén | 0.9 µg | 1.64% |
| Vas | 3 mg | 21.43% |
*A vitamintartalom táblázat második oszlopában a napi ajánlott mennyiség %-ban (NRV%) értéke található
Ezek is érdekelhetnek:
Hozd formába magad Mediterrán Diétával! 
Hozd formába magad! – 7 napos 1500 kalóriás étrend
Indítsd az évet a nagy fogadalmak helyett életmódváltással, hogy az ünnepi időszakban alattomosan felkúszott kilók most leolvadjanak. Ebben lesz segítségedre ez az egyszerűen követhető étrend a következő egy hétben. De
10 egyszerű, akár cukorbeteg étrendbe is beilleszthető recept
Ebben a főleg cukorbetegséggel küzdőknek szóló receptgyűjteményünkben 10 diétás recept található, melyek segítenek abban, hogy változatos, tápláló és ízletes ételek kerüljenek az asztalra.