Fokhagyma kalória, tápanyag és vitamin tartalma

Az alábbi kalória kalkulátorunkkal kiszámolhatod az elfogyasztott mennyiség alapján a(z) Fokhagyma energia (kcal), szénhidrát, fehérje, zsír és egyéb ásványi anyag, valamint vitamin tartalmát. A táblázat tartalmazza – amennyiben rendelkezésre áll – a(z) Fokhagyma Glikémiás Index (GI) értékét is!

Fokhagyma energia, szénhidrát, fehérje, zsír és tápanyag tartalma

Fokhagyma extra string

ENERGIA
149
kcal
FEHÉRJE
6.4
gramm
ZSÍR
0.5
gramm
SZÉNHIDRÁT
31.0
gramm
Energia149 kcal
Fehérje6.4 g
Zsír0.5 g
Telített0.1 g
Egyszeresen telítetlen0 g
Többszörösen telítetlen0.2 g
Szénhidrát31.0 g
Cukor1 g
Rost2.1 g
Nátrium17 mg
Koleszterin0 mg
Glikémiás Index0-55
A-vitamin9 IU3000
Alfa-karotin0 µg0
Béta-karotin5 µg0
Béta-kriptoxantin0 µg0
Retinol0 µg0
B1-vitamin (Tiamin)0.2 mg1.1
B2-vitamin (Riboflavin)0.11 mg1.4
B3-vitamin (Niacin)0.7 mg16
B5-vitamin (Pantoténsav)0.596 mg6
B6-vitamin (Piridoxin)1.235 mg1.4
B8-vitamin (Kolin)23.2 mg425
B9-vitamin (Folsav)3 µg200
B12-vitamin (Kobalamin)0 µg2.5
C-vitamin31.2 mg80
Cink1.16 mg10
D-vitamin0 µg5
E-vitamin0.08 mg12
Foszfor153 mg700
K-vitamin1.7 µg75
Kalcium181 mg800
Kálium401 mg2000
Likopin0 µg10000
Lutein+Zeaxantin16 µg10000
Magnézium25 mg375
Mangán1.672 mg2
Nátrium17 mg2000
Réz0.299 mg1
Szelén14.2 µg55
Vas1.7 mg14

*A vitamintartalom táblázat második oszlopában a napi ajánlott mennyiség %-ban (NRV%) értéke található

Ezek is érdekelhetnek: