Fürjtojás kalória, tápanyag és vitamin tartalma

Az alábbi kalória kalkulátorunkkal kiszámolhatod az elfogyasztott mennyiség alapján a(z) Fürjtojás energia (kcal), szénhidrát, fehérje, zsír és egyéb ásványi anyag, valamint vitamin tartalmát. A táblázat tartalmazza – amennyiben rendelkezésre áll – a(z) Fürjtojás Glikémiás Index (GI) értékét is!

Fürjtojás energia, szénhidrát, fehérje, zsír és tápanyag tartalma

Fürjtojás extra string

ENERGIA
158
kcal
FEHÉRJE
13.1
gramm
ZSÍR
11.1
gramm
SZÉNHIDRÁT
0.4
gramm
Energia 158 kcal
Fehérje 13.1 g
Zsír 11.1 g
Telített 3.6 g
Egyszeresen telítetlen 4.3 g
Többszörösen telítetlen 1.3 g
Szénhidrát 0.4 g
Cukor 0.4 g
Rost 0.0 g
Nátrium 141 mg
Koleszterin 844 mg
Glikémiás Index 0
A-vitamin 543 IU 3000
Alfa-karotin 0 µg 0
Béta-karotin 11 µg 0
Béta-kriptoxantin 10 µg 0
Retinol 155 µg 0
B1-vitamin (Tiamin) 0.13 mg 1.1
B2-vitamin (Riboflavin) 0.79 mg 1.4
B3-vitamin (Niacin) 0.15 mg 16
B5-vitamin (Pantoténsav) 1.761 mg 6
B6-vitamin (Piridoxin) 0.15 mg 1.4
B8-vitamin (Kolin) 263.4 mg 425
B9-vitamin (Folsav) 66 µg 200
B12-vitamin (Kobalamin) 1.58 µg 2.5
C-vitamin 0 mg 80
Cink 1.47 mg 10
D-vitamin 1.4 µg 5
E-vitamin 1.08 mg 12
Foszfor 226 mg 700
K-vitamin 0.3 µg 75
Kalcium 64 mg 800
Kálium 132 mg 2000
Likopin 0 µg 10000
Lutein+Zeaxantin 369 µg 10000
Magnézium 13 mg 375
Mangán 0.038 mg 2
Nátrium 141 mg 2000
Réz 0.062 mg 1
Szelén 32 µg 55
Vas 3.65 mg 14

*A vitamintartalom táblázat második oszlopában a napi ajánlott mennyiség %-ban (NRV%) értéke található

Ezek is érdekelhetnek:

🔥 Hozd formába magad Mediterrán Diétával!

Dietetikus segítségével összeállított
21 napos mediterrán diéta, napi 5 étkezés, 100+ recept!
Megnézem >>>

határozd meg a napi kalóriaszükségletedet!

Minden diéta és fogyókúra alapja az egyéni napi kalóriaszükséglet meghatározása. Kalória kalkulátorunkkal másodpercek alatt kiszámolhatod a sajátod.
Kalória kalkulátor