Galambborsó (főtt) kalória, tápanyag és vitamin tartalma

Az alábbi kalória kalkulátorunkkal kiszámolhatod az elfogyasztott mennyiség alapján a(z) Galambborsó (főtt) energia (kcal), szénhidrát, fehérje, zsír és egyéb ásványi anyag, valamint vitamin tartalmát. A táblázat tartalmazza – amennyiben rendelkezésre áll – a(z) Galambborsó (főtt) Glikémiás Index (GI) értékét is!

Galambborsó (főtt) energia, szénhidrát, fehérje, zsír és tápanyag tartalma

Galambborsó (főtt) extra string

ENERGIA
121
kcal
FEHÉRJE
6.8
gramm
ZSÍR
0.4
gramm
SZÉNHIDRÁT
16.6
gramm
Energia 121 kcal
Fehérje 6.8 g
Zsír 0.4 g
Telített 0.1 g
Egyszeresen telítetlen 0 g
Többszörösen telítetlen 0.2 g
Szénhidrát 16.6 g
Cukor 0 g
Rost 6.7 g
Nátrium 5 mg
Koleszterin 0 mg
Glikémiás Index 22
A-vitamin 3 IU 3000
Alfa-karotin 0 µg 0
Béta-karotin 0 µg 0
Béta-kriptoxantin 0 µg 0
Retinol 0 µg 0
B1-vitamin (Tiamin) 0.146 mg 1.1
B2-vitamin (Riboflavin) 0.059 mg 1.4
B3-vitamin (Niacin) 0.781 mg 16
B5-vitamin (Pantoténsav) 0.319 mg 6
B6-vitamin (Piridoxin) 0.05 mg 1.4
B8-vitamin (Kolin) 0 mg 425
B9-vitamin (Folsav) 111 µg 200
B12-vitamin (Kobalamin) 0 µg 2.5
C-vitamin 0 mg 80
Cink 0.9 mg 10
D-vitamin 0 µg 5
E-vitamin 0 mg 12
Foszfor 119 mg 700
K-vitamin 0 µg 75
Kalcium 43 mg 800
Kálium 384 mg 2000
Likopin 0 µg 10000
Lutein+Zeaxantin 0 µg 10000
Magnézium 46 mg 375
Mangán 0.501 mg 2
Nátrium 5 mg 2000
Réz 0.269 mg 1
Szelén 2.9 µg 55
Vas 1.11 mg 14

*A vitamintartalom táblázat második oszlopában a napi ajánlott mennyiség %-ban (NRV%) értéke található

Ezek is érdekelhetnek:

🔥 Hozd formába magad Mediterrán Diétával!

Dietetikus segítségével összeállított
21 napos mediterrán diéta, napi 5 étkezés, 100+ recept!
Megnézem >>>

határozd meg a napi kalóriaszükségletedet!

Minden diéta és fogyókúra alapja az egyéni napi kalóriaszükséglet meghatározása. Kalória kalkulátorunkkal másodpercek alatt kiszámolhatod a sajátod.
Kalória kalkulátor