Galambborsó (száraz) kalória, tápanyag és vitamin tartalma

Az alábbi kalória kalkulátorunkkal kiszámolhatod az elfogyasztott mennyiség alapján a(z) Galambborsó (száraz) energia (kcal), szénhidrát, fehérje, zsír és egyéb ásványi anyag, valamint vitamin tartalmát. A táblázat tartalmazza – amennyiben rendelkezésre áll – a(z) Galambborsó (száraz) Glikémiás Index (GI) értékét is!

Galambborsó (száraz) energia, szénhidrát, fehérje, zsír és tápanyag tartalma

Galambborsó (száraz) extra string

ENERGIA
343
kcal
FEHÉRJE
21.7
gramm
ZSÍR
1.5
gramm
SZÉNHIDRÁT
47.8
gramm
Energia 343 kcal
Fehérje 21.7 g
Zsír 1.5 g
Telített 0.3 g
Egyszeresen telítetlen 0 g
Többszörösen telítetlen 0.8 g
Szénhidrát 47.8 g
Cukor 0 g
Rost 15.0 g
Nátrium 17 mg
Koleszterin 0 mg
Glikémiás Index 22
A-vitamin 28 IU 3000
Alfa-karotin 0 µg 0
Béta-karotin 0 µg 0
Béta-kriptoxantin 0 µg 0
Retinol 0 µg 0
B1-vitamin (Tiamin) 0.643 mg 1.1
B2-vitamin (Riboflavin) 0.187 mg 1.4
B3-vitamin (Niacin) 2.965 mg 16
B5-vitamin (Pantoténsav) 1.266 mg 6
B6-vitamin (Piridoxin) 0.283 mg 1.4
B8-vitamin (Kolin) 0 mg 425
B9-vitamin (Folsav) 456 µg 200
B12-vitamin (Kobalamin) 0 µg 2.5
C-vitamin 0 mg 80
Cink 2.76 mg 10
D-vitamin 0 µg 5
E-vitamin 0 mg 12
Foszfor 367 mg 700
K-vitamin 0 µg 75
Kalcium 130 mg 800
Kálium 1392 mg 2000
Likopin 0 µg 10000
Lutein+Zeaxantin 0 µg 10000
Magnézium 183 mg 375
Mangán 1.791 mg 2
Nátrium 17 mg 2000
Réz 1.057 mg 1
Szelén 8.2 µg 55
Vas 5.23 mg 14

*A vitamintartalom táblázat második oszlopában a napi ajánlott mennyiség %-ban (NRV%) értéke található

Ezek is érdekelhetnek:

🔥 Hozd formába magad Mediterrán Diétával!

Dietetikus segítségével összeállított
21 napos mediterrán diéta, napi 5 étkezés, 100+ recept!
Megnézem >>>

határozd meg a napi kalóriaszükségletedet!

Minden diéta és fogyókúra alapja az egyéni napi kalóriaszükséglet meghatározása. Kalória kalkulátorunkkal másodpercek alatt kiszámolhatod a sajátod.
Kalória kalkulátor