Gesztenye kalória, tápanyag és vitamin tartalma

Az alábbi kalória kalkulátorunkkal kiszámolhatod az elfogyasztott mennyiség alapján a(z) Gesztenye energia (kcal), szénhidrát, fehérje, zsír és egyéb ásványi anyag, valamint vitamin tartalmát. A táblázat tartalmazza – amennyiben rendelkezésre áll – a(z) Gesztenye Glikémiás Index (GI) értékét is!

Gesztenye energia, szénhidrát, fehérje, zsír és tápanyag tartalma

Gesztenye extra string

ENERGIA
196
kcal
FEHÉRJE
1.6
gramm
ZSÍR
1.3
gramm
SZÉNHIDRÁT
36.1
gramm
Energia 196 kcal
Fehérje 1.6 g
Zsír 1.3 g
Telített 0.2 g
Egyszeresen telítetlen 0.4 g
Többszörösen telítetlen 0.5 g
Szénhidrát 36.1 g
Cukor 0 g
Rost 8.1 g
Nátrium 2 mg
Koleszterin 0 mg
Glikémiás Index 54
A-vitamin 26 IU 3000
Alfa-karotin 0 µg 0
Béta-karotin 0 µg 0
Béta-kriptoxantin 0 µg 0
Retinol 0 µg 0
B1-vitamin (Tiamin) 0.144 mg 1.1
B2-vitamin (Riboflavin) 0.016 mg 1.4
B3-vitamin (Niacin) 1.102 mg 16
B5-vitamin (Pantoténsav) 0.476 mg 6
B6-vitamin (Piridoxin) 0.352 mg 1.4
B8-vitamin (Kolin) 0 mg 425
B9-vitamin (Folsav) 58 µg 200
B12-vitamin (Kobalamin) 0 µg 2.5
C-vitamin 40.2 mg 80
Cink 0.49 mg 10
D-vitamin 0 µg 5
E-vitamin 0 mg 12
Foszfor 38 mg 700
K-vitamin 0 µg 75
Kalcium 19 mg 800
Kálium 484 mg 2000
Likopin 0 µg 10000
Lutein+Zeaxantin 0 µg 10000
Magnézium 30 mg 375
Mangán 0.336 mg 2
Nátrium 2 mg 2000
Réz 0.418 mg 1
Szelén 0 µg 55
Vas 0.94 mg 14

*A vitamintartalom táblázat második oszlopában a napi ajánlott mennyiség %-ban (NRV%) értéke található

Ezek is érdekelhetnek:

🔥 Hozd formába magad Mediterrán Diétával!

Dietetikus segítségével összeállított
21 napos mediterrán diéta, napi 5 étkezés, 100+ recept!
Megnézem >>>

határozd meg a napi kalóriaszükségletedet!

Minden diéta és fogyókúra alapja az egyéni napi kalóriaszükséglet meghatározása. Kalória kalkulátorunkkal másodpercek alatt kiszámolhatod a sajátod.
Kalória kalkulátor