Gesztenye (sült) kalória, tápanyag és vitamin tartalma

Az alábbi kalória kalkulátorunkkal kiszámolhatod az elfogyasztott mennyiség alapján a(z) Gesztenye (sült) energia (kcal), szénhidrát, fehérje, zsír és egyéb ásványi anyag, valamint vitamin tartalmát. A táblázat tartalmazza – amennyiben rendelkezésre áll – a(z) Gesztenye (sült) Glikémiás Index (GI) értékét is!

Gesztenye (sült) energia, szénhidrát, fehérje, zsír és tápanyag tartalma

Gesztenye (sült) extra string

ENERGIA
245
kcal
FEHÉRJE
3.2
gramm
ZSÍR
2.2
gramm
SZÉNHIDRÁT
47.9
gramm
Energia 245 kcal
Fehérje 3.2 g
Zsír 2.2 g
Telített 0.4 g
Egyszeresen telítetlen 0.8 g
Többszörösen telítetlen 0.9 g
Szénhidrát 47.9 g
Cukor 10.6 g
Rost 5.1 g
Nátrium 2 mg
Koleszterin 0 mg
Glikémiás Index 54
A-vitamin 24 IU 3000
Alfa-karotin 0 µg 0
Béta-karotin 14 µg 0
Béta-kriptoxantin 0 µg 0
Retinol 0 µg 0
B1-vitamin (Tiamin) 0.243 mg 1.1
B2-vitamin (Riboflavin) 0.175 mg 1.4
B3-vitamin (Niacin) 1.342 mg 16
B5-vitamin (Pantoténsav) 0.554 mg 6
B6-vitamin (Piridoxin) 0.497 mg 1.4
B8-vitamin (Kolin) 1.5 mg 425
B9-vitamin (Folsav) 70 µg 200
B12-vitamin (Kobalamin) 0 µg 2.5
C-vitamin 26 mg 80
Cink 0.57 mg 10
D-vitamin 0 µg 5
E-vitamin 0.5 mg 12
Foszfor 107 mg 700
K-vitamin 7.8 µg 75
Kalcium 29 mg 800
Kálium 592 mg 2000
Likopin 0 µg 10000
Lutein+Zeaxantin 13 µg 10000
Magnézium 33 mg 375
Mangán 1.18 mg 2
Nátrium 2 mg 2000
Réz 0.507 mg 1
Szelén 1.2 µg 55
Vas 0.91 mg 14

*A vitamintartalom táblázat második oszlopában a napi ajánlott mennyiség %-ban (NRV%) értéke található

Ezek is érdekelhetnek:

🔥 Hozd formába magad Mediterrán Diétával!

Dietetikus segítségével összeállított
21 napos mediterrán diéta, napi 5 étkezés, 100+ recept!
Megnézem >>>

határozd meg a napi kalóriaszükségletedet!

Minden diéta és fogyókúra alapja az egyéni napi kalóriaszükséglet meghatározása. Kalória kalkulátorunkkal másodpercek alatt kiszámolhatod a sajátod.
Kalória kalkulátor