Gránátalma kalória, tápanyag és vitamin tartalma

Az alábbi kalória kalkulátorunkkal kiszámolhatod az elfogyasztott mennyiség alapján a(z) Gránátalma energia (kcal), szénhidrát, fehérje, zsír és egyéb ásványi anyag, valamint vitamin tartalmát. A táblázat tartalmazza – amennyiben rendelkezésre áll – a(z) Gránátalma Glikémiás Index (GI) értékét is!

Gránátalma energia, szénhidrát, fehérje, zsír és tápanyag tartalma

Gránátalma extra string

ENERGIA
83
kcal
FEHÉRJE
1.7
gramm
ZSÍR
1.2
gramm
SZÉNHIDRÁT
14.7
gramm
Energia 83 kcal
Fehérje 1.7 g
Zsír 1.2 g
Telített 0.1 g
Egyszeresen telítetlen 0.1 g
Többszörösen telítetlen 0.1 g
Szénhidrát 14.7 g
Cukor 13.7 g
Rost 4.0 g
Nátrium 3 mg
Koleszterin 0 mg
Glikémiás Index 67
A-vitamin 0 IU 3000
Alfa-karotin 0 µg 0
Béta-karotin 0 µg 0
Béta-kriptoxantin 0 µg 0
Retinol 0 µg 0
B1-vitamin (Tiamin) 0.067 mg 1.1
B2-vitamin (Riboflavin) 0.053 mg 1.4
B3-vitamin (Niacin) 0.293 mg 16
B5-vitamin (Pantoténsav) 0.377 mg 6
B6-vitamin (Piridoxin) 0.075 mg 1.4
B8-vitamin (Kolin) 7.6 mg 425
B9-vitamin (Folsav) 38 µg 200
B12-vitamin (Kobalamin) 0 µg 2.5
C-vitamin 10.2 mg 80
Cink 0.35 mg 10
D-vitamin 0 µg 5
E-vitamin 0.6 mg 12
Foszfor 36 mg 700
K-vitamin 16.4 µg 75
Kalcium 10 mg 800
Kálium 236 mg 2000
Likopin 0 µg 10000
Lutein+Zeaxantin 0 µg 10000
Magnézium 12 mg 375
Mangán 0.119 mg 2
Nátrium 3 mg 2000
Réz 0.158 mg 1
Szelén 0.5 µg 55
Vas 0.3 mg 14

*A vitamintartalom táblázat második oszlopában a napi ajánlott mennyiség %-ban (NRV%) értéke található

Ezek is érdekelhetnek:

🔥 Hozd formába magad Mediterrán Diétával!

Dietetikus segítségével összeállított
21 napos mediterrán diéta, napi 5 étkezés, 100+ recept!
Megnézem >>>

határozd meg a napi kalóriaszükségletedet!

Minden diéta és fogyókúra alapja az egyéni napi kalóriaszükséglet meghatározása. Kalória kalkulátorunkkal másodpercek alatt kiszámolhatod a sajátod.
Kalória kalkulátor