Guava kalória, tápanyag és vitamin tartalma

Az alábbi kalória kalkulátorunkkal kiszámolhatod az elfogyasztott mennyiség alapján a(z) Guava energia (kcal), szénhidrát, fehérje, zsír és egyéb ásványi anyag, valamint vitamin tartalmát. A táblázat tartalmazza – amennyiben rendelkezésre áll – a(z) Guava Glikémiás Index (GI) értékét is!

Guava energia, szénhidrát, fehérje, zsír és tápanyag tartalma

Guava extra string

ENERGIA
68
kcal
FEHÉRJE
2.6
gramm
ZSÍR
1.0
gramm
SZÉNHIDRÁT
8.9
gramm
Energia 68 kcal
Fehérje 2.6 g
Zsír 1.0 g
Telített 0.3 g
Egyszeresen telítetlen 0.1 g
Többszörösen telítetlen 0.4 g
Szénhidrát 8.9 g
Cukor 8.9 g
Rost 5.4 g
Nátrium 2 mg
Koleszterin 0 mg
Glikémiás Index 32
A-vitamin 624 IU 3000
Alfa-karotin 0 µg 0
Béta-karotin 374 µg 0
Béta-kriptoxantin 0 µg 0
Retinol 0 µg 0
B1-vitamin (Tiamin) 0.067 mg 1.1
B2-vitamin (Riboflavin) 0.04 mg 1.4
B3-vitamin (Niacin) 1.084 mg 16
B5-vitamin (Pantoténsav) 0.451 mg 6
B6-vitamin (Piridoxin) 0.11 mg 1.4
B8-vitamin (Kolin) 7.6 mg 425
B9-vitamin (Folsav) 49 µg 200
B12-vitamin (Kobalamin) 0 µg 2.5
C-vitamin 228.3 mg 80
Cink 0.23 mg 10
D-vitamin 0 µg 5
E-vitamin 0.73 mg 12
Foszfor 40 mg 700
K-vitamin 2.6 µg 75
Kalcium 18 mg 800
Kálium 417 mg 2000
Likopin 5204 µg 10000
Lutein+Zeaxantin 0 µg 10000
Magnézium 22 mg 375
Mangán 0.15 mg 2
Nátrium 2 mg 2000
Réz 0.23 mg 1
Szelén 0.6 µg 55
Vas 0.26 mg 14

*A vitamintartalom táblázat második oszlopában a napi ajánlott mennyiség %-ban (NRV%) értéke található

Ezek is érdekelhetnek:

🔥 Hozd formába magad Mediterrán Diétával!

Dietetikus segítségével összeállított
21 napos mediterrán diéta, napi 5 étkezés, 100+ recept!
Megnézem >>>

határozd meg a napi kalóriaszükségletedet!

Minden diéta és fogyókúra alapja az egyéni napi kalóriaszükséglet meghatározása. Kalória kalkulátorunkkal másodpercek alatt kiszámolhatod a sajátod.
Kalória kalkulátor