Gyöngyhagyma kalória, tápanyag és vitamin tartalma

Az alábbi kalória kalkulátorunkkal kiszámolhatod az elfogyasztott mennyiség alapján a(z) Gyöngyhagyma energia (kcal), szénhidrát, fehérje, zsír és egyéb ásványi anyag, valamint vitamin tartalmát. A táblázat tartalmazza – amennyiben rendelkezésre áll – a(z) Gyöngyhagyma Glikémiás Index (GI) értékét is!

Gyöngyhagyma energia, szénhidrát, fehérje, zsír és tápanyag tartalma

Gyöngyhagyma extra string

ENERGIA
72
kcal
FEHÉRJE
2.5
gramm
ZSÍR
0.1
gramm
SZÉNHIDRÁT
13.6
gramm
Energia 72 kcal
Fehérje 2.5 g
Zsír 0.1 g
Telített 0 g
Egyszeresen telítetlen 0 g
Többszörösen telítetlen 0 g
Szénhidrát 13.6 g
Cukor 7.9 g
Rost 3.2 g
Nátrium 12 mg
Koleszterin 0 mg
Glikémiás Index 10
A-vitamin 4 IU 3000
Alfa-karotin 0 µg 0
Béta-karotin 3 µg 0
Béta-kriptoxantin 0 µg 0
Retinol 0 µg 0
B1-vitamin (Tiamin) 0.06 mg 1.1
B2-vitamin (Riboflavin) 0.02 mg 1.4
B3-vitamin (Niacin) 0.2 mg 16
B5-vitamin (Pantoténsav) 0.29 mg 6
B6-vitamin (Piridoxin) 0.345 mg 1.4
B8-vitamin (Kolin) 11.3 mg 425
B9-vitamin (Folsav) 34 µg 200
B12-vitamin (Kobalamin) 0 µg 2.5
C-vitamin 8 mg 80
Cink 0.4 mg 10
D-vitamin 0 µg 5
E-vitamin 0.04 mg 12
Foszfor 60 mg 700
K-vitamin 0.8 µg 75
Kalcium 37 mg 800
Kálium 334 mg 2000
Likopin 0 µg 10000
Lutein+Zeaxantin 8 µg 10000
Magnézium 21 mg 375
Mangán 0.292 mg 2
Nátrium 12 mg 2000
Réz 0.088 mg 1
Szelén 1.2 µg 55
Vas 1.2 mg 14

*A vitamintartalom táblázat második oszlopában a napi ajánlott mennyiség %-ban (NRV%) értéke található

Ezek is érdekelhetnek:

🔥 Hozd formába magad Mediterrán Diétával!

Dietetikus segítségével összeállított
21 napos mediterrán diéta, napi 5 étkezés, 100+ recept!
Megnézem >>>

határozd meg a napi kalóriaszükségletedet!

Minden diéta és fogyókúra alapja az egyéni napi kalóriaszükséglet meghatározása. Kalória kalkulátorunkkal másodpercek alatt kiszámolhatod a sajátod.
Kalória kalkulátor