Harcsa kalória, tápanyag és vitamin tartalma

Az alábbi kalória kalkulátorunkkal kiszámolhatod az elfogyasztott mennyiség alapján a(z) Harcsa energia (kcal), szénhidrát, fehérje, zsír és egyéb ásványi anyag, valamint vitamin tartalmát. A táblázat tartalmazza – amennyiben rendelkezésre áll – a(z) Harcsa Glikémiás Index (GI) értékét is!

Harcsa energia, szénhidrát, fehérje, zsír és tápanyag tartalma

Harcsa extra string

ENERGIA
95
kcal
FEHÉRJE
16.4
gramm
ZSÍR
2.8
gramm
SZÉNHIDRÁT
0.0
gramm
Energia95 kcal
Fehérje16.4 g
Zsír2.8 g
Telített0.7 g
Egyszeresen telítetlen0.8 g
Többszörösen telítetlen0.9 g
Szénhidrát0.0 g
Cukor0 g
Rost0.0 g
Nátrium43 mg
Koleszterin58 mg
Glikémiás Index0
A-vitamin50 IU3000
Alfa-karotin0 µg0
Béta-karotin0 µg0
Béta-kriptoxantin0 µg0
Retinol15 µg0
B1-vitamin (Tiamin)0.21 mg1.1
B2-vitamin (Riboflavin)0.072 mg1.4
B3-vitamin (Niacin)1.907 mg16
B5-vitamin (Pantoténsav)0.765 mg6
B6-vitamin (Piridoxin)0.116 mg1.4
B8-vitamin (Kolin)0 mg425
B9-vitamin (Folsav)10 µg200
B12-vitamin (Kobalamin)2.23 µg2.5
C-vitamin0.7 mg80
Cink0.51 mg10
D-vitamin12.5 µg5
E-vitamin0 mg12
Foszfor209 mg700
K-vitamin0 µg75
Kalcium14 mg800
Kálium358 mg2000
Likopin0 µg10000
Lutein+Zeaxantin0 µg10000
Magnézium23 mg375
Mangán0.025 mg2
Nátrium43 mg2000
Réz0.034 mg1
Szelén12.6 µg55
Vas0.3 mg14

*A vitamintartalom táblázat második oszlopában a napi ajánlott mennyiség %-ban (NRV%) értéke található

Ezek is érdekelhetnek: