Az alábbi kalória kalkulátorunkkal kiszámolhatod az elfogyasztott mennyiség alapján a(z) Hering energia (kcal), szénhidrát, fehérje, zsír és egyéb ásványi anyag, valamint vitamin tartalmát. A táblázat tartalmazza – amennyiben rendelkezésre áll – a(z) Hering Glikémiás Index (GI) értékét is!
Hering energia, szénhidrát, fehérje, zsír és tápanyag tartalma
Hering extra string
ENERGIA 158 kcal | FEHÉRJE 18.0 gramm | ZSÍR 9.0 gramm | SZÉNHIDRÁT 0.0 gramm |
Energia | 158 kcal |
Fehérje | 18.0 g |
Zsír | 9.0 g |
Telített | 2 g |
Egyszeresen telítetlen | 3.7 g |
Többszörösen telítetlen | 2.1 g |
Szénhidrát | 0.0 g |
Cukor | 0 g |
Rost | 0.0 g |
Nátrium | 90 mg |
Koleszterin | 60 mg |
Glikémiás Index | 0 |
A-vitamin | 93 IU | 3000 |
Alfa-karotin | 0 µg | 0 |
Béta-karotin | 0 µg | 0 |
Béta-kriptoxantin | 0 µg | 0 |
Retinol | 28 µg | 0 |
B1-vitamin (Tiamin) | 0.092 mg | 1.1 |
B2-vitamin (Riboflavin) | 0.233 mg | 1.4 |
B3-vitamin (Niacin) | 3.217 mg | 16 |
B5-vitamin (Pantoténsav) | 0.645 mg | 6 |
B6-vitamin (Piridoxin) | 0.302 mg | 1.4 |
B8-vitamin (Kolin) | 65 mg | 425 |
B9-vitamin (Folsav) | 10 µg | 200 |
B12-vitamin (Kobalamin) | 13.67 µg | 2.5 |
C-vitamin | 0.7 mg | 80 |
Cink | 0.99 mg | 10 |
D-vitamin | 4.2 µg | 5 |
E-vitamin | 1.07 mg | 12 |
Foszfor | 236 mg | 700 |
K-vitamin | 0.1 µg | 75 |
Kalcium | 57 mg | 800 |
Kálium | 327 mg | 2000 |
Likopin | 0 µg | 10000 |
Lutein+Zeaxantin | 0 µg | 10000 |
Magnézium | 32 mg | 375 |
Mangán | 0.035 mg | 2 |
Nátrium | 90 mg | 2000 |
Réz | 0.092 mg | 1 |
Szelén | 36.5 µg | 55 |
Vas | 1.1 mg | 14 |
*A vitamintartalom táblázat második oszlopában a napi ajánlott mennyiség %-ban (NRV%) értéke található