Az alábbi kalória kalkulátorunkkal kiszámolhatod az elfogyasztott mennyiség alapján a(z) Homár energia (kcal), szénhidrát, fehérje, zsír és egyéb ásványi anyag, valamint vitamin tartalmát. A táblázat tartalmazza – amennyiben rendelkezésre áll – a(z) Homár Glikémiás Index (GI) értékét is!
Homár energia, szénhidrát, fehérje, zsír és tápanyag tartalma
Homár extra string
ENERGIA 77 kcal | FEHÉRJE 16.5 gramm | ZSÍR 0.8 gramm | SZÉNHIDRÁT 0.0 gramm |
Energia | 77 kcal |
Fehérje | 16.5 g |
Zsír | 0.8 g |
Telített | 0.2 g |
Egyszeresen telítetlen | 0.2 g |
Többszörösen telítetlen | 0.3 g |
Szénhidrát | 0.0 g |
Cukor | 0 g |
Rost | 0.0 g |
Nátrium | 423 mg |
Koleszterin | 127 mg |
Glikémiás Index | 0 |
A-vitamin | 4 IU | 3000 |
Alfa-karotin | 0 µg | 0 |
Béta-karotin | 0 µg | 0 |
Béta-kriptoxantin | 0 µg | 0 |
Retinol | 1 µg | 0 |
B1-vitamin (Tiamin) | 0.02 mg | 1.1 |
B2-vitamin (Riboflavin) | 0.014 mg | 1.4 |
B3-vitamin (Niacin) | 1.591 mg | 16 |
B5-vitamin (Pantoténsav) | 1.449 mg | 6 |
B6-vitamin (Piridoxin) | 0.104 mg | 1.4 |
B8-vitamin (Kolin) | 70.3 mg | 425 |
B9-vitamin (Folsav) | 10 µg | 200 |
B12-vitamin (Kobalamin) | 1.25 µg | 2.5 |
C-vitamin | 0 mg | 80 |
Cink | 3.53 mg | 10 |
D-vitamin | 0 µg | 5 |
E-vitamin | 0.87 mg | 12 |
Foszfor | 161 mg | 700 |
K-vitamin | 0 µg | 75 |
Kalcium | 84 mg | 800 |
Kálium | 200 mg | 2000 |
Likopin | 0 µg | 10000 |
Lutein+Zeaxantin | 0 µg | 10000 |
Magnézium | 38 mg | 375 |
Mangán | 0.056 mg | 2 |
Nátrium | 423 mg | 2000 |
Réz | 1.349 mg | 1 |
Szelén | 63.6 µg | 55 |
Vas | 0.26 mg | 14 |
*A vitamintartalom táblázat második oszlopában a napi ajánlott mennyiség %-ban (NRV%) értéke található