Homár kalória, tápanyag és vitamin tartalma

Az alábbi kalória kalkulátorunkkal kiszámolhatod az elfogyasztott mennyiség alapján a(z) Homár energia (kcal), szénhidrát, fehérje, zsír és egyéb ásványi anyag, valamint vitamin tartalmát. A táblázat tartalmazza – amennyiben rendelkezésre áll – a(z) Homár Glikémiás Index (GI) értékét is!

Homár energia, szénhidrát, fehérje, zsír és tápanyag tartalma

Homár extra string

ENERGIA
77
kcal
FEHÉRJE
16.5
gramm
ZSÍR
0.8
gramm
SZÉNHIDRÁT
0.0
gramm
Energia 77 kcal
Fehérje 16.5 g
Zsír 0.8 g
Telített 0.2 g
Egyszeresen telítetlen 0.2 g
Többszörösen telítetlen 0.3 g
Szénhidrát 0.0 g
Cukor 0 g
Rost 0.0 g
Nátrium 423 mg
Koleszterin 127 mg
Glikémiás Index 0
A-vitamin 4 IU 3000
Alfa-karotin 0 µg 0
Béta-karotin 0 µg 0
Béta-kriptoxantin 0 µg 0
Retinol 1 µg 0
B1-vitamin (Tiamin) 0.02 mg 1.1
B2-vitamin (Riboflavin) 0.014 mg 1.4
B3-vitamin (Niacin) 1.591 mg 16
B5-vitamin (Pantoténsav) 1.449 mg 6
B6-vitamin (Piridoxin) 0.104 mg 1.4
B8-vitamin (Kolin) 70.3 mg 425
B9-vitamin (Folsav) 10 µg 200
B12-vitamin (Kobalamin) 1.25 µg 2.5
C-vitamin 0 mg 80
Cink 3.53 mg 10
D-vitamin 0 µg 5
E-vitamin 0.87 mg 12
Foszfor 161 mg 700
K-vitamin 0 µg 75
Kalcium 84 mg 800
Kálium 200 mg 2000
Likopin 0 µg 10000
Lutein+Zeaxantin 0 µg 10000
Magnézium 38 mg 375
Mangán 0.056 mg 2
Nátrium 423 mg 2000
Réz 1.349 mg 1
Szelén 63.6 µg 55
Vas 0.26 mg 14

*A vitamintartalom táblázat második oszlopában a napi ajánlott mennyiség %-ban (NRV%) értéke található

Ezek is érdekelhetnek:

🔥 Hozd formába magad Mediterrán Diétával!

Dietetikus segítségével összeállított
21 napos mediterrán diéta, napi 5 étkezés, 100+ recept!
Megnézem >>>

határozd meg a napi kalóriaszükségletedet!

Minden diéta és fogyókúra alapja az egyéni napi kalóriaszükséglet meghatározása. Kalória kalkulátorunkkal másodpercek alatt kiszámolhatod a sajátod.
Kalória kalkulátor