Jégsaláta kalória, tápanyag és vitamin tartalma

Az alábbi kalória kalkulátorunkkal kiszámolhatod az elfogyasztott mennyiség alapján a(z) Jégsaláta energia (kcal), szénhidrát, fehérje, zsír és egyéb ásványi anyag, valamint vitamin tartalmát. A táblázat tartalmazza – amennyiben rendelkezésre áll – a(z) Jégsaláta Glikémiás Index (GI) értékét is!

Jégsaláta energia, szénhidrát, fehérje, zsír és tápanyag tartalma

Jégsaláta extra string

ENERGIA
14
kcal
FEHÉRJE
0.9
gramm
ZSÍR
0.1
gramm
SZÉNHIDRÁT
2.0
gramm
Energia 14 kcal
Fehérje 0.9 g
Zsír 0.1 g
Telített 0 g
Egyszeresen telítetlen 0 g
Többszörösen telítetlen 0.1 g
Szénhidrát 2.0 g
Cukor 2 g
Rost 1.2 g
Nátrium 10 mg
Koleszterin 0 mg
Glikémiás Index 0-55
A-vitamin 502 IU 3000
Alfa-karotin 4 µg 0
Béta-karotin 299 µg 0
Béta-kriptoxantin 0 µg 0
Retinol 0 µg 0
B1-vitamin (Tiamin) 0.041 mg 1.1
B2-vitamin (Riboflavin) 0.025 mg 1.4
B3-vitamin (Niacin) 0.123 mg 16
B5-vitamin (Pantoténsav) 0.091 mg 6
B6-vitamin (Piridoxin) 0.042 mg 1.4
B8-vitamin (Kolin) 6.7 mg 425
B9-vitamin (Folsav) 29 µg 200
B12-vitamin (Kobalamin) 0 µg 2.5
C-vitamin 2.8 mg 80
Cink 0.15 mg 10
D-vitamin 0 µg 5
E-vitamin 0.18 mg 12
Foszfor 20 mg 700
K-vitamin 24.1 µg 75
Kalcium 18 mg 800
Kálium 141 mg 2000
Likopin 0 µg 10000
Lutein+Zeaxantin 277 µg 10000
Magnézium 7 mg 375
Mangán 0.125 mg 2
Nátrium 10 mg 2000
Réz 0.025 mg 1
Szelén 0.1 µg 55
Vas 0.41 mg 14

*A vitamintartalom táblázat második oszlopában a napi ajánlott mennyiség %-ban (NRV%) értéke található

Ezek is érdekelhetnek:

🔥 Hozd formába magad Mediterrán Diétával!

Dietetikus segítségével összeállított
21 napos mediterrán diéta, napi 5 étkezés, 100+ recept!
Megnézem >>>

határozd meg a napi kalóriaszükségletedet!

Minden diéta és fogyókúra alapja az egyéni napi kalóriaszükséglet meghatározása. Kalória kalkulátorunkkal másodpercek alatt kiszámolhatod a sajátod.
Kalória kalkulátor