Jujuba (kínai datolya) kalória, tápanyag és vitamin tartalma

Az alábbi kalória kalkulátorunkkal kiszámolhatod az elfogyasztott mennyiség alapján a(z) Jujuba (kínai datolya) energia (kcal), szénhidrát, fehérje, zsír és egyéb ásványi anyag, valamint vitamin tartalmát. A táblázat tartalmazza – amennyiben rendelkezésre áll – a(z) Jujuba (kínai datolya) Glikémiás Index (GI) értékét is!

Jujuba (kínai datolya) energia, szénhidrát, fehérje, zsír és tápanyag tartalma

Jujuba (kínai datolya) extra string

ENERGIA
79
kcal
FEHÉRJE
1.2
gramm
ZSÍR
0.2
gramm
SZÉNHIDRÁT
20.2
gramm
Energia 79 kcal
Fehérje 1.2 g
Zsír 0.2 g
Telített 0 g
Egyszeresen telítetlen 0 g
Többszörösen telítetlen 0 g
Szénhidrát 20.2 g
Cukor 0 g
Rost 0.0 g
Nátrium 3 mg
Koleszterin 0 mg
Glikémiás Index
A-vitamin 40 IU 3000
Alfa-karotin 0 µg 0
Béta-karotin 0 µg 0
Béta-kriptoxantin 0 µg 0
Retinol 0 µg 0
B1-vitamin (Tiamin) 0.02 mg 1.1
B2-vitamin (Riboflavin) 0.04 mg 1.4
B3-vitamin (Niacin) 0.9 mg 16
B5-vitamin (Pantoténsav) 0 mg 6
B6-vitamin (Piridoxin) 0.081 mg 1.4
B8-vitamin (Kolin) 0 mg 425
B9-vitamin (Folsav) 0 µg 200
B12-vitamin (Kobalamin) 0 µg 2.5
C-vitamin 69 mg 80
Cink 0.05 mg 10
D-vitamin 0 µg 5
E-vitamin 0 mg 12
Foszfor 23 mg 700
K-vitamin 0 µg 75
Kalcium 21 mg 800
Kálium 250 mg 2000
Likopin 0 µg 10000
Lutein+Zeaxantin 0 µg 10000
Magnézium 10 mg 375
Mangán 0.084 mg 2
Nátrium 3 mg 2000
Réz 0.073 mg 1
Szelén 0 µg 55
Vas 0.48 mg 14

*A vitamintartalom táblázat második oszlopában a napi ajánlott mennyiség %-ban (NRV%) értéke található

Ezek is érdekelhetnek:

🔥 Hozd formába magad Mediterrán Diétával!

Dietetikus segítségével összeállított
21 napos mediterrán diéta, napi 5 étkezés, 100+ recept!
Megnézem >>>

határozd meg a napi kalóriaszükségletedet!

Minden diéta és fogyókúra alapja az egyéni napi kalóriaszükséglet meghatározása. Kalória kalkulátorunkkal másodpercek alatt kiszámolhatod a sajátod.
Kalória kalkulátor