Kagyló kalória, tápanyag és vitamin tartalma

Az alábbi kalória kalkulátorunkkal kiszámolhatod az elfogyasztott mennyiség alapján a(z) Kagyló energia (kcal), szénhidrát, fehérje, zsír és egyéb ásványi anyag, valamint vitamin tartalmát. A táblázat tartalmazza – amennyiben rendelkezésre áll – a(z) Kagyló Glikémiás Index (GI) értékét is!

Kagyló energia, szénhidrát, fehérje, zsír és tápanyag tartalma

Kagyló extra string

ENERGIA
86
kcal
FEHÉRJE
14.6
gramm
ZSÍR
0.9
gramm
SZÉNHIDRÁT
3.5
gramm
Energia 86 kcal
Fehérje 14.6 g
Zsír 0.9 g
Telített 0.1 g
Egyszeresen telítetlen 0.1 g
Többszörösen telítetlen 0.1 g
Szénhidrát 3.5 g
Cukor 0 g
Rost 0.0 g
Nátrium 601 mg
Koleszterin 30 mg
Glikémiás Index 0
A-vitamin 300 IU 3000
Alfa-karotin 0 µg 0
Béta-karotin 0 µg 0
Béta-kriptoxantin 0 µg 0
Retinol 90 µg 0
B1-vitamin (Tiamin) 0.015 mg 1.1
B2-vitamin (Riboflavin) 0.04 mg 1.4
B3-vitamin (Niacin) 0.35 mg 16
B5-vitamin (Pantoténsav) 0.148 mg 6
B6-vitamin (Piridoxin) 0.01 mg 1.4
B8-vitamin (Kolin) 65 mg 425
B9-vitamin (Folsav) 5 µg 200
B12-vitamin (Kobalamin) 11.28 µg 2.5
C-vitamin 0 mg 80
Cink 0.51 mg 10
D-vitamin 0 µg 5
E-vitamin 0.68 mg 12
Foszfor 198 mg 700
K-vitamin 0.2 µg 75
Kalcium 39 mg 800
Kálium 46 mg 2000
Likopin 0 µg 10000
Lutein+Zeaxantin 0 µg 10000
Magnézium 19 mg 375
Mangán 0.085 mg 2
Nátrium 601 mg 2000
Réz 0.053 mg 1
Szelén 30.6 µg 55
Vas 1.62 mg 14

*A vitamintartalom táblázat második oszlopában a napi ajánlott mennyiség %-ban (NRV%) értéke található

Ezek is érdekelhetnek:

🔥 Hozd formába magad Mediterrán Diétával!

Dietetikus segítségével összeállított
21 napos mediterrán diéta, napi 5 étkezés, 100+ recept!
Megnézem >>>

határozd meg a napi kalóriaszükségletedet!

Minden diéta és fogyókúra alapja az egyéni napi kalóriaszükséglet meghatározása. Kalória kalkulátorunkkal másodpercek alatt kiszámolhatod a sajátod.
Kalória kalkulátor