Kardamom kalória, tápanyag és vitamin tartalma

Az alábbi kalória kalkulátorunkkal kiszámolhatod az elfogyasztott mennyiség alapján a(z) Kardamom energia (kcal), szénhidrát, fehérje, zsír és egyéb ásványi anyag, valamint vitamin tartalmát. A táblázat tartalmazza – amennyiben rendelkezésre áll – a(z) Kardamom Glikémiás Index (GI) értékét is!

Kardamom energia, szénhidrát, fehérje, zsír és tápanyag tartalma

Kardamom extra string

ENERGIA
311
kcal
FEHÉRJE
10.7
gramm
ZSÍR
6.7
gramm
SZÉNHIDRÁT
40.4
gramm
Energia 311 kcal
Fehérje 10.7 g
Zsír 6.7 g
Telített 0.6 g
Egyszeresen telítetlen 0.8 g
Többszörösen telítetlen 0.4 g
Szénhidrát 40.4 g
Cukor 0 g
Rost 28.0 g
Nátrium 18 mg
Koleszterin 0 mg
Glikémiás Index 0
A-vitamin 0 IU 3000
Alfa-karotin 0 µg 0
Béta-karotin 0 µg 0
Béta-kriptoxantin 0 µg 0
Retinol 0 µg 0
B1-vitamin (Tiamin) 0.198 mg 1.1
B2-vitamin (Riboflavin) 0.182 mg 1.4
B3-vitamin (Niacin) 1.102 mg 16
B5-vitamin (Pantoténsav) 0 mg 6
B6-vitamin (Piridoxin) 0.23 mg 1.4
B8-vitamin (Kolin) 0 mg 425
B9-vitamin (Folsav) 0 µg 200
B12-vitamin (Kobalamin) 0 µg 2.5
C-vitamin 21 mg 80
Cink 7.47 mg 10
D-vitamin 0 µg 5
E-vitamin 0 mg 12
Foszfor 178 mg 700
K-vitamin 0 µg 75
Kalcium 383 mg 800
Kálium 1119 mg 2000
Likopin 0 µg 10000
Lutein+Zeaxantin 0 µg 10000
Magnézium 229 mg 375
Mangán 28 mg 2
Nátrium 18 mg 2000
Réz 0.383 mg 1
Szelén 0 µg 55
Vas 13.97 mg 14

*A vitamintartalom táblázat második oszlopában a napi ajánlott mennyiség %-ban (NRV%) értéke található

Ezek is érdekelhetnek:

🔥 Hozd formába magad Mediterrán Diétával!

Dietetikus segítségével összeállított
21 napos mediterrán diéta, napi 5 étkezés, 100+ recept!
Megnézem >>>

határozd meg a napi kalóriaszükségletedet!

Minden diéta és fogyókúra alapja az egyéni napi kalóriaszükséglet meghatározása. Kalória kalkulátorunkkal másodpercek alatt kiszámolhatod a sajátod.
Kalória kalkulátor