Kardhal kalória, tápanyag és vitamin tartalma

Az alábbi kalória kalkulátorunkkal kiszámolhatod az elfogyasztott mennyiség alapján a(z) Kardhal energia (kcal), szénhidrát, fehérje, zsír és egyéb ásványi anyag, valamint vitamin tartalmát. A táblázat tartalmazza – amennyiben rendelkezésre áll – a(z) Kardhal Glikémiás Index (GI) értékét is!

Kardhal energia, szénhidrát, fehérje, zsír és tápanyag tartalma

Kardhal extra string

ENERGIA
144
kcal
FEHÉRJE
19.7
gramm
ZSÍR
6.7
gramm
SZÉNHIDRÁT
0.0
gramm
Energia144 kcal
Fehérje19.7 g
Zsír6.7 g
Telített1.6 g
Egyszeresen telítetlen3 g
Többszörösen telítetlen1.1 g
Szénhidrát0.0 g
Cukor0 g
Rost0.0 g
Nátrium81 mg
Koleszterin66 mg
Glikémiás Index0
A-vitamin120 IU3000
Alfa-karotin0 µg0
Béta-karotin0 µg0
Béta-kriptoxantin0 µg0
Retinol36 µg0
B1-vitamin (Tiamin)0.075 mg1.1
B2-vitamin (Riboflavin)0.053 mg1.4
B3-vitamin (Niacin)7.76 mg16
B5-vitamin (Pantoténsav)0.35 mg6
B6-vitamin (Piridoxin)0.543 mg1.4
B8-vitamin (Kolin)65 mg425
B9-vitamin (Folsav)2 µg200
B12-vitamin (Kobalamin)1.7 µg2.5
C-vitamin0 mg80
Cink0.66 mg10
D-vitamin13.9 µg5
E-vitamin2.02 mg12
Foszfor255 mg700
K-vitamin0.1 µg75
Kalcium5 mg800
Kálium418 mg2000
Likopin0 µg10000
Lutein+Zeaxantin0 µg10000
Magnézium29 mg375
Mangán0.011 mg2
Nátrium81 mg2000
Réz0.039 mg1
Szelén57.4 µg55
Vas0.38 mg14

*A vitamintartalom táblázat második oszlopában a napi ajánlott mennyiség %-ban (NRV%) értéke található

Ezek is érdekelhetnek: