Kelkáposzta kalória, tápanyag és vitamin tartalma

Az alábbi kalória kalkulátorunkkal kiszámolhatod az elfogyasztott mennyiség alapján a(z) Kelkáposzta energia (kcal), szénhidrát, fehérje, zsír és egyéb ásványi anyag, valamint vitamin tartalmát. A táblázat tartalmazza – amennyiben rendelkezésre áll – a(z) Kelkáposzta Glikémiás Index (GI) értékét is!

Kelkáposzta energia, szénhidrát, fehérje, zsír és tápanyag tartalma

Kelkáposzta extra string

ENERGIA
27
kcal
FEHÉRJE
2.0
gramm
ZSÍR
0.1
gramm
SZÉNHIDRÁT
3.0
gramm
Energia27 kcal
Fehérje2.0 g
Zsír0.1 g
Telített0 g
Egyszeresen telítetlen0 g
Többszörösen telítetlen0 g
Szénhidrát3.0 g
Cukor2.3 g
Rost3.1 g
Nátrium28 mg
Koleszterin0 mg
Glikémiás Index10
A-vitamin1000 IU3000
Alfa-karotin0 µg0
Béta-karotin600 µg0
Béta-kriptoxantin0 µg0
Retinol0 µg0
B1-vitamin (Tiamin)0.07 mg1.1
B2-vitamin (Riboflavin)0.03 mg1.4
B3-vitamin (Niacin)0.3 mg16
B5-vitamin (Pantoténsav)0.187 mg6
B6-vitamin (Piridoxin)0.19 mg1.4
B8-vitamin (Kolin)12.3 mg425
B9-vitamin (Folsav)80 µg200
B12-vitamin (Kobalamin)0 µg2.5
C-vitamin31 mg80
Cink0.27 mg10
D-vitamin0 µg5
E-vitamin0.17 mg12
Foszfor42 mg700
K-vitamin68.8 µg75
Kalcium35 mg800
Kálium230 mg2000
Likopin0 µg10000
Lutein+Zeaxantin77 µg10000
Magnézium28 mg375
Mangán0.18 mg2
Nátrium28 mg2000
Réz0.062 mg1
Szelén0.9 µg55
Vas0.4 mg14

*A vitamintartalom táblázat második oszlopában a napi ajánlott mennyiség %-ban (NRV%) értéke található

Ezek is érdekelhetnek: